Прога-патруль: обзор тренировочных программ (Выпуск#1)

Добрый день друзья. В период массового помешательства похудением на Доче (оно и понятно, каждый хочет получить бабла на халяву), я хочу предложить вашему вниманию обзорно-аналитическое шоу "Прога-патруль", в котором будет проводиться подробный анализ известных и не очень тренировочных программ. "Ты бля кто такой, чтобы обозревать программы, сколько мастеров подготовил?"- спросите вы. И я отвечу -
Ни одного! Хотя нет, я подготовил себя, т.к. тренера у меня не было и Мастером спорта я стал самостоятельно. А так у меня есть пару КМС-ов.
На самом деле я не думаю, что для того чтобы обозревать тренировочные программы нужно подготовить какое-то количество Мастеров спорта, нужно просто иметь базовые знания о теории спортивной тренировки, понимать что такое циклирование нагрузки в рамках развития силы, что такое интенсивность и тренировочный объем, иметь собственный опыт, который как никак у меня есть ну и уметь говорить и правильно формулировать свои мысли.
Более того о многих тренировочных программах я не буду говорить как-то однозначно и категорично я просто буду на ваших глазах осуществлять их анализ, а право выбора предоставлять вам.
В общем смотрите сами....

П.С. в комментах можно писать, обзор на какую тренировочную программу вы бы хотели увидеть в следующих выпусках