Проблема со спиной/ключицами/грудной клеткой.

тяги делаешь?

 

делаю вся тяги(к животу, к груди, т-тяга, блоки), кроме становой. точнее делал.

 

ты их делал после того как перешёл на лифтёрский метод и начал подымать жим?

 

да, я глупец, подсобки много делал, как обычно, когда надо было максимум одно упражнение... пиздец. Сейчас понял, что в лифте реально подсобкой даже химики могут травмироваться.

+ я тренировал грудь+спину, 5 упражнений по 3 подхода в пирамиде, и это не считая тяжелой базы до этого... о боже, какой же я еблан.

Ладно, как вылечиться :( ?

 

Брат по несчастью, у меня таже самая фигня, кроме ключицы. Травмировался в области лопатки, пошло воспаление, записался на физио с массажем. Проходил 10 сеансов, воспаление прошло, но стало сильно сводить поясницу, а при наклоне вперед сводит грудь(под грудью и посередочке). Лопатка тоже временами ноет.

Сходил к неврологу пропил противовоспалительное и мидокалм 10 дней, результата нету. В понедельник на повторный прием пойду. Спину сводит пиздец, становую с приседом нереально, даже когда просто на скамью ложишься схватывает, жим хуево делать.

Возможно это из-за приема роаккутана(лечу акне).
Посыпался пздц, думаю тоже бегать, турники+брусья и жим лежа делать, пока все не пройдет.
Говорят, что спазмы это из-за нехватки магния.

 

Посоветую исключить зал, пока боли не уйдут, ибо он послужил всей этой хуйне.

Знаешь, вчера целый день разминался(отжимался, загонял в кровь мышцы, а потом тянулся), сходил на турник + брусья (на брусьях было больно хуярить, перестал), побегал слегка. Пришел к выводу, что всякие спазмы и отёки от нарушенного кровообращения, т.е. нужно двигаться постоянно. Но вот блять с ключицами, я хуй знает. Симптомы, которые ты описал, тоже присутсвовали/присутствуют у меня, и они усиливались, если я нихуя не делал (зал исключил). Т.е. просто сидел за компом и грудак всё больше и больше болел, лол!

Да, чувак, тоже жру роаккутан, но курс подходит к концу, все 5 месяцев прыщи одолевали, но только сейчас они почти исчезли, бывает вылезет один, но это как и у норм. людей). Получение этого недомогания тоже связал с РОА + перетрен.

Что я ещё хочу сказать, что во время массажа нельзя было ходить в зал.

Вообще эта хуйня вся крайне заебала, расправлять плечи каждый день больно и боль не уменьшается, что за пиздец, блять ! Неделя прошла, а у меня, блять, ключицы или плечи, или трапеции, хуй знает, не проходят блять.

 

Ключица уже два года мучает(тянущие боли в месте перехода ключицы в плечевой сустав). Боль в переднюю дельту отдает и еще ключица щелкает если плече вперед вывожу. Забил уже. лечению нихера не подается. И на узи ходил(сказали все у вас нормально) и отдыхал от зала, пил глюкозамины хондротины. В зале не мешает, только с утра сложно расправить плечи. но в течении дня расходится. Дексометазон правда помогал, но временно.

 

Такая же херня как у Холодильника, левая ключица щелкает, с утра болит. К тому же, если набрать воздуха и прогнутся в пояснице, ощущаю щелчок в грудине. После этой процедуры немного легче дышать)

 

Это ужасно ребят и не дело, должен быть какой то выход ! Тоже щелкало в груди, но сейчас перестало, как я не пытаюсь, но мне будто хочется.
Вчера боли в области грудных-ключиц я смог убрать разминкой, сегодня с утра опять появились, не понимаю блять, то есть боли, то нет их, глупости какие то.

Это или связки, или нарушение кровообращения, или невралгия. Вся эта хуйня должна лечится прогреванием, усиленным притоком крови (физические + лечебные упражнения), массажом и бассейном. Всё в комплексе, но ебать это денег стоит пиздец.

 

Я вообще считаю что у меня эти проблемы пошли от искривления позвоночника. Из за этого развитие мышц нессиметричное (правую трапецию напрячь толком не могу и по размеру она меньше левой). Из за этого собственно и нарушения. Если бы была пробема со связками то скорее всего на узи ее бы выявили.

 

Ну дак это исправлять надо, и как раз таки тренажерный зал это лечит !

Есть инфа, что у нас, ребята, эта проблема из за слабой по функцинальности и вообще верхней трапеции, при более гипертрофированных дельтах и грудных, она стягивает всё это дело и вознимают боли и неудобства практически во всём теле. Есть теория, что надо её усиленно покачать через боль, как вы думает?

Заметил, что после тренировки мне лучше, но на тренировке я ощущаю ТЯЖЕСТЬ, нет той прыти, которые были до боли, это психологически тянет на дно, я не могу тренироваться в полную отдачу, нет роста, нет прогресса, это убивает, просто пиздец.

 

Фишка, блять, в том, что большинство врачей сука не сталкивались с этой проблемой, и если сталкивались - продиагностировать нихуя ваще не могут, это изрядно выбешивает. Четко сказать, тоже, нихуя не могут. Че то вы устали блять, что то ещё, уебки.
Мануальщик сказал мне, чт оу меня гипертонус и т.к. мышцы рабочие и я молодой, то быстро пройдет. Что-то я не ощущаю это "быстро", блять.

 

Насчет прыти ты верно подметил. После трени, когда мышцы болят, чувствуется мощь и уверенность. Однако когда боль сходит, все, пизда, чувствуешь себя каличем))

Я согласен с Холодильником насчет искривления позвоночника, мне тоже кажется что это пошло от искривления. У меня кстати сколиоз 1 степени.

 

Кстати товарищи у вас как дела с прокачкей заднего дельтоида? я на него полтора года забивал. сейчас вторую неделю долблю усиленно и вообще повышаю мобильность в плечевом суставе/грудном отделе позвоночника, и, как мне кажется боли стали поменьше(по крайней мере самочувсствие точно улучшилось)

 

но почему же вы нихуя не делаете и не задаетесь вопросом это исправить? ведь это прямой путь к хроническим заболеваниям и любая боль это нарушение процессов в организме, что не есть хорошо для регулярного и стабильного роста силовых и объемов, укрепление связок и вообще блять организм хуйня с болью!

 

я трапу не качал месяца 2-3, к дельтам не притрагивался, как боль подошла. понедельника дождусь, и даже если боль не отойдет - разъебу организм снова.

Итак, у меня 4 теории: 1) кровообращение нарушено - надо побольше двигаться, использовать прогрев, ванны, массажи, гимнастику; 2) слабая верхняя трапецивидная мышца, стягивает грудные и дельтовидные - закачать, привести в тонус маленьким весом; 3) растяжение связок - покой, + действа при кровообращении; 4) межреберная/грудно-ключичная невралгия - так же лечится как нарушенное кровообращение и растяжение;
я, для себя, исключаю дельтовидные, т.к. боль почти везде в верху... но кто сказал, что проблем не может быть больше одной?..

3 из них лечатся вместе с относительным покоем, 1 лечится в тренажерном зале. Что делать?

 

+100500 Мне сказали гипертонус, мышцы рабочие недельку отдохни, отпустит быстро. Прошло 6 недель и нихуя, регресс, невозможно трениться как раньше, вся эта хуйня бесит конкретно.

По поводу РОА чето я больше склоняюсь, что все проблемы из-за него, до приема даже не думал, что так может быть, сам виноват, думаю отменить прием. По поводу прыщей, ты говорил что у тебя проходить стало спустя 5 месяцев. Я пью чуть больше месяца, уже в первую неделю приема стало лучше, правда во вторую неделю приема пошло обострение, повылезали гнойники. С третьей недели прыщей не стало совсем! появлялись по 1 прыщику и подсыхали быстро. Было акне средней степени тяжести, ниче не помогало. Думаю бросить нахуй прием.

Сегодня сходил на треню, спину сводит. Поделал легкий жим лежа и подтягивания, лопатка не беспокоила, спину сводило, когда ложился на скамью. Сейчас лопатка нездраво ноет, но возможно из-за полторамесячного перерыва.

В пнд схожу к неврологу и отпишусь.

 

РОА бросать не стоит, пей минимальную дозу, и пропей 3-4 месяца, иначе снова появятся.

Ты говорил, что болят ключицы. Боль не ушла? Вообще боль за полтора месяца не ушла ?

 

Похавай магний, если есть возможность и отпишись плз )

Как только стал принимать РОА - стали беспокоить суставы, и да, до него вообще ничего не беспокоило.

 

Привет, как твои ключицы сейчас? Та же хрень у меня, беспокоит около года уже сначала левая ныла, потом правая, боль в левом плече, я и отдыхал и мазал пох... сейчас ноет и ломит ключицы иногда после подтягиваний, по утрам скованность и ломота....

 

Привет, убрал тяжелые веса, отек спал, немного всё успокоилось. После сел на курс фармы, быстро залечило меня... На ПКТ меня снова начинают беспокоить старые травмы, немного, но беспокоят. Думаю, это на всю жизнь.

 

Привет парни такая же история,но я думаю это не зависит от сидячего образа жизни..Веду подвижный образ жизни, тренируюсь каждый день кроме воскресения и четверга образ моей работы более чем подвижный, и такая же ситуация произошла во время подхода подтягивания, делал все как всегда не давал веса не делал нагрузок,четыре подхода до двадцати раз,и в период второго подхода появилось боль в ключице слева,с начала слабая потом немного перешла ближе к грудной клетке,на данный момент около пяти подтягиваний и все боль невыносимая........... Что может быть ??? И есть ли возможность бороться с этим ????