Приседания

таки доприседался классику глубоким приседом,теперь только фронталка,пока восстанавливаюсь. Где то выкладывал гриф с ручками ,заменяет фронталку тем кому лень держать штангу))

 

А в чем разница то для коленей? Между обычным приседом и фронталкой.

 

мне легче,боли нет почти от фронталки

 

Большая разница в весах?)

 

Ребятушки.. А меня тут "гениальная" идея посетила.. Может у меня люто болят ноги после приседов, потому что я после них хожу дохера? В тренировочный день порядка 15км, в обычный около 12км. Это в течение суток.. Но и хожу я быстро. Надо как то попробовать поменьше ноги юзать после тренировок.. )

 

В может делать разрывы между тяжёлыми тренировками больше, чем один день, давая восстановиться?

 

ОЧень вряд ли, ходьба это кардио... Во всяком случае у меня если много с непривычки ходить болят скорее ступни и икры чем бедра. Тем более если ты тка постоянно ходишь то нагрузка привычная, и наоборот кровушка в ногах поактивнее бегает улучшая восстановление на 1,5%

 

Кстати вот приседал во вторник 45, сегодня 47.5. Всё те же 5х5. По ощущениям как-то.. Приятнее пошло. ) Может научился приседать правильнее? Кинул видос приседа своего бывшему тренеру - сказал - Идеально практически. Больше практики и всё будет пучком. )
Может и реально будет. За советы спасибо. Даже так скажем больше за то, что не безразлично. ))

 

Это другой режим работы, силовой. Я его люблю за то, что можно реально тяжело поработать в приседе, а на следующий день не чувствовать себя инвалидом от негнущихся ног)

 

да