Приседания и моральная боль

Моральная боль - это когда баба говорит "войди в меня", а ту уже 10 минут как в ней.
А то что у тебя - это хуйня собачья. Впечатлительный ты сильно, бро. Афобазол пропей.

 

Позанимайся пару недель на весах 60% от ПМ. Жим/присед/тягу одновременно тяжело тянуть.
Для бодрячка могу посоветовать трекрезан за 250р

 

Ну что могу сказать !!! Мое компетентное ни хуя ни делать с месяц , только подтягивания через день ;) ну если ты не на курсе конечно

А если на курсе то ХЕР знает ! Может осень)

 

Стих про осень, трагический. Как быстро блять опали листья...

 

Нет, я не на курсе

 

А ник зачем такой)) говорящий взял ?)

 

А если ку кочки фобия на все колющее а??? Шприц из руки сам выпадает как только замах идет ?)


П.с. А может он уже просто старый , аки говно мамонта .

 

перестал приседать, надоело)

 

ЦНС может у тебя не вытягивает? Поделай месяца три только жим ногами, не приседай) хуле насиловать организм, кортизол остатки мышц поест

 

Я пол года делаю циклы на силу без остановки. Это как то повлияло?

 

я думаю пора на турники

 

У нормальных циклов продолжительность +-10/12/16 недель. У пиковых 4-6. Какие циклы делал?

 

В моем вопросе написаны они. По 6 недель Верхошанский. РЦ 9 недель.

 

Верхошанский для жима пиковый. По РЦ ниче сказать не могу, не пробовал. Попробуй другие циклы.

 

Я когда к кубку мира готовилась похожие явления начались. Через силу себя заставляла. В результате загремела в больницу. Скачки давления до 160/110 при норме 110/70 постоянно пульс в районе 100-120 держался. Бессоница по несколько суток. В зал 2 месяца не могла ходить естественно все результаты коту под хвост.
Это перегрузка ЦНС. Лучше либо вообще на тренировки забить на месяц либо диаметрально их поменять например на функционалку.
Хотя сердце проверить на всякий случай надо

 

Была на заре такая же ерунда со становой тягой. Проблема была в том что не держали столбы и неправильно дышал из-за этого (долго восстанавливался между подходами, тошнило, кружилась голова и т.п.). Попробуй поделать фронтальные приседы. В обычных же приседах попробуй штангу класть не на середину спины (обычно многие новички так делают стобы побольше поднимать) а на верх трапеций, чтобы корпус был максимально вертикален. И пока все это разучиваешь сбрось рабочие веса, чтобы не было дискомфорта и ненужных мыслей (как известно на приседе любая мысль кроме "убивать-убивать-убивать-а-а-а-!" - ненужная). Все дилетантское ИМХО.

 

Всегда думаю о том , что не убивает нас делает нас сильнее

 

Если такое говорит, то это она жаждет поиметь тебя самым гнусным образом. Делюсь секретным приёмом противодействия таким лярвам.
Начнёт она что-то загонять на эту тему, обычно это байки, что большой член задействует ВСЕ нервные окончания. Ты сохраняя полное спокойствие и покручивая в руках спичечный коробок, взгляд при этом, то на коробок, то на её переносицу, заводишь разговор на тему отвисших сисек и жопки. Для них это ого-го удар, ниже пояса!
Ну а если дыньки норм или уже её на резьбе вертишь и такое услышал, то отвечай с хохотом, - ого как ты себе шмоньку прочифанила, да в тебе хуёв побывало, что селёдок в бочке!

 

По ходу перетрен. Я еще и заболел простудой как началась эта херня вся

 

Ну вот видишь) Не такой уж ты и тупой)))))))))))

 

У вас на лицо первые симптомы перетренированности, как правило в таких случаях назначают - временное прекращение тренировок примерно на 1-2 недели, с одновременным приемом адаптогенов, типа левзея, элеутеракок, лимоник и тп., далее после отдыха постепенное наращивание нагрузок, в течении 3-4 недель, начиная с 50%, вместе с приемом адаптогенов. Также во времена СССР для лечения перетренированности применяли метандиенон, в низких дозировках 5 мг 2 раза в день, на 4 недели, опять же вместе с адаптогенами.
Для более точного диагноза нужно пройти ЭКГ, и сдать биохимию, как правило на ЭКГ четко видно перетренированность.

 

А как именно проявляется перетренированность на ЭКГ?
Мне холтер делали кардиолог сказала что очень похоже на гипертериоз. А по анализу гормонов все в норме было.

 

Спасибо большое

 

Я писал что темнело в глазах и становилось плохо. Сегодня приседал с другим дыханием. Перед тем как сесть глубоко вдыхаю воздуха и выдыхаю только когда полностью встал. Раньше вдыхал до мертвой точки и выдыхал сразу после ее прохождения, тогда и становилось плохо. Сейчас я правильно дышу?

 

Как правило перетренированность, проявляется на ЭКГ в основном как тахикардия, экстрасистолия короче говоря на ЭКГ будет показатели как у сердечника, врач это должен определить.

 

Просто не думай не о чем