ПрисЕд или жим ног?

ПрисЯд лучшее упражнение для ног, даже лучше приседания)

 

Не правильно написал присЕдания...теперь мне точно пи#дец ))

 

Только деревенские чуваки из колхоза говорят присЯд

По теме - делай жим, вчера Угольников сказал что 100% можно заменить))

ЗЫ: а мне жим ногами не нра, присед - ван лав

 

Мышцам похер, они не отличают тренажёр от свободного веса.

Похуй на Угольникова, это ещё Ятс говорил))

 

Согласен, но есть один нюанс...
Лично я думаю, что нагрузка должна быть с максимальной мощностью, а для этого не подойдёт, например, тренажёр для разгибания ног

 

Опосля гакка, разгибание ног норм вообщето...

 

Это дополнительный инструмент, а не основной

 

Два дополнительных подряд для моего возраста норм. Для вас может и присед...

 

Да, но там нюанс именно в посадке и углах, а не типе отягощения. То есть в созданных условиях. Из-за их специфичности хуже работают квадры в целом, но лучше отдельные их головки, которые недорабатывают в приседе. так что разгибания не альтернатива, а обязательное дополнение.

Отдельные люди разовьют, кстати, гораздо больше мощности именно в разгибаниях, но это отдельные случаи, конечно)

 

Как тебе ответить , мое мнение, присед нужен с дополнением жима... Лучше присед без жима, чем жим без приседа.

 

Знаю только Игоря Угольникова, но он совсем не кочок, а юморист.

А с твоим Угольниковым - не согласен категорически. Жим ногами совсем не идентичен приседанию. Всё тело работает в других углах и амплитуда движения ног в жиме ограничена.

 

все дело в волшебных пузырьках

 

А кто говорит что они идентичные? Речь о замене, а не о идентичности

ЗЫ: шутка про абсолютного чемпиона России просто гениальна, Петросян бы оценил