Препараты для улучшения деятельности мозга

Потому что к кофеину всегда надо добавлять L- теанин. И не будет никакого сумбура в голове и никакой тревожности. Будет ясность ума, сосредоточенность и концентрация на выполнении текущей работы.
200 мг кофеина + 200 мг L- теанина. Для разового приёма больше не нужно. Максимум кофеина 300 мг. Если такое количество не чувствуется, значит и большее как следует не сработает, а скорее вызовет сонливость. Нужно делать перерыв и восстанавливать ЦНС. Так как с нормальной (не убитой предтрениками и прочими штырилками) ЦНС даже 200 мг кофеина прекрасно работают.

 

Есть такая интересная тема, она напрямую связана с деятельностью мозга. Но не с улучшением его работы, а наоборот, с ухудшением. Называется тема: депрессия. Изучаю данную тему довольно давно. Сейчас это очень серьёзная проблема современного общества.

Откуда появляется депрессия? Раньше я думал, что причиной могут быть какие-то тяжёлые негативные события в жизни человека. Например утрата близкого. Да, так бывает. Но такая депрессия обычно сама проходит спустя некоторое время, не приобретая хроническую форму. Откуда же берётся хроническая вялотекущая депрессия? Так вот, пришёл к выводу, что хроническая депрессия чаще всего развивается из-за отсутствия радости в жизни человека. Это звучит странно, но это так. Если в вашей жизни длительное время не происходит никаких радующих вас событий, знайте, вы в зоне риска!

Выбраться из хронической депрессии крайне сложно. Для начала её сложно даже диагностировать. Приведу частые симптомы (не обязательно они должны быть все одновременно): нарушение сна (сложно уснуть в нормальное время, ночные пробуждения, сон поверхностный, ночной сон не приносит отдыха, утренняя и дневная сонливость), постоянная усталость, отсутствие стремления к улучшению своей жизни, снижение аппетита или его извращение (например, постоянно хочется сладкое), навязчивые состояния. И это далеко не полный список.

Проблема усугубляется ещё и тем, что в нашем обществе перечисленные симптомы большинство окружающих (и даже близкие вам люди!) не будут склонны считать проблемой, а тем более тяжелейшим состоянием, которое может сокрушить жизнь, отобрать всю радость существования... Иными словами, если с вами случится нечто подобное, то для окружающих вы будете считаться совершенно здоровым, просто "лентяем". Поэтому заниматься вашей проблемой, вести вас к доктору, подбирать лечение и т.п. вероятно никто не будет. Придётся всё делать самому. Искать информацию, изучать, лечиться.

Кому интересна данная тема - пишите здесь. Так как тема данного раздела форума - добавки, то и среди них можно подобрать очень неплохие средства для борьбы с депрессией. Но! Подчеркну. Так как основная причина развития хронической депрессии - это отсутствие радости, то и борьба с данным недугом должна быть направлена прежде всего на изменение образа жизни. А это самое сложное. Особенно уже находясь в этом тяжелейшем состоянии.

Всем спасибо за внимание.

P.S. Если тема будет популярна - перенесу её в отдельную тему. Пока пишем здесь.

 

Очень хорошая лекция.

 

Отказыаемся/избавляемся от личности и проблема решена)

 

"вера в Бога" - это часть личности, как и другие "аффективные" состояния

 

Да, одна "аффективная" часть перемешивается с другой, всё верно

 

Да уж лучше депрессия, чем духовность

 

С настоящей депрессией вы не сможете тренироваться. У вас на это просто не будет сил. Ни физических, ни моральных. Люди с депрессией утром не могут заставить себя встать с кровати, выполнять обычные домашние дела... Кроме того, постоянно жуткая усталость. К примеру, помыл посуду и уже устал. Какие уж тут тренировки. Поинтересуйтесь, как выглядит жилище одинокого человека страдающего депрессией. И всё станет ясно.

Тренировки возможны лишь тогда, когда тело выведено из этого жуткого состояния. А для этого, по моему мнению, на начальном этапе могут помочь только лекарственные средства. Когда станет легче, на фоне продолжающейся лекарственной терапии, можно подключить прогулки на свежем воздухе и солнечные ванны. Оптимальное время для принятия солнечных ванн летом – утро (c 7:00 до 10:00-10:30) и вечер (после 16:00, в особо жаркие дни — после 17:00).

После этого должно стать легче. Можно снизить лекарственную терапию, заменив её добавками. Появится аппетит. И только тогда будут силы, а главное желание подключать тренировки.

Тренировки же сами по себе - это как раз защита от возможных депрессий. Мощнейшее средство профилактики! Регулярная выработка эндорфинов, а также необходимая организму физическая усталость (при правильных тренировках) страхует организм от скатывания в депрессивную яму.

Запущенная депрессия - это крайне тяжёлое состояние при котором когнитивные нарушения могут быть очень серьёзными. Депрессия затрудняет запоминание и усвоение нового материала, снижает способность фиксировать в памяти текущие события. Концентрация внимания слабеет, сужается его объем, с трудом усвоенная информация плохо удерживается в памяти. Появляется забывчивость, человеку становится трудно на чем-то сосредоточиться.