Почему дробное питание может сыграть с вами злую шутку и даже навредить гормональному здоровью !! !!

Что-бы быть большим - нужно есть часто и много, всё остальное хыня. Перепробовал всё.

Все эти советы о "нескольких небольших приемах пищи в день" не более чем простая шутка. Дальше читать не стал. У меня например 4 больших и 2 небольших приемов пищи в день. Я их максимум до 5 могу сократить, но и то смысла не вижу

Всё пропало, пойду пожру в третий раз!

по моему 4-5 - нормально, больше уже перебор. голодание не пробовал, все хвалят, теперь хочу.

Так а если пища вся усвоилась за 3 часа к примеру рыбка, рис и овощи, че я буду еще 3 часа ждать что бы пожрать? Я каждый 3 часа ем, потому что хочу есть и ем я до отвала всегда. Если нет аппетита то конечно можно и 3 раза похавать ,но точно не мне.

Пг ,это тчередна дань моде здорового питания,которая просто обязана была появиться!Если взять временные промежутки,то можно увидеть тенденции к вегетарианству ,жиры вред,ешьте их заменители,полтине насыщенные жиры панацея от всего,все принимали огромные дозы рыбьего жира,сейчас постоянно выходят статьи опровергающие все ,что было до,молоко вред,витамины вред,вернулись к тому ,что жиры насыщенные даже полезны)палеодиета тоже самая правильная вроде бы)все идет по кругу)))

Блеать я каждый час хочу жрать! И жру дохуя! Глистов нету и я не пидор!

я вот не могу первые 2 часа после подъема есть, через силу в себя запихаваю к чаю что нибудь

Идите в пи.ду я пошел жрать.

да пиздец, жизнь говно, везде обман...
А если серьезно, то я большую часть своей жизни был дрищем (рост 175 вес 62) до тех пор пока не бросил курить и стал нормально питаться (завтракать каждый день и кушать 3 раза в день), поправился до 75, пошел в качалку и стал питаться ненормально (завтракать и жрать по 5 раз в день), набрал еще 7 кило и скинул при этом жирок. Сейчас я 175 роста и 82 веса, конечно я и сейчас считаю себя дрищем, вот только окружающие теперь так не считают. В статье есть пара доводов которые заставляют в не верить, но я поверю своему опыту.

как 700 гр. углеводов качественных набрать за 3 приема пищи...? плюс грамм 300 белка
после первого же приема пищи я жрать не захочу еще часов 5-6 и скорей всего еще и срубать поспать будет