Послекурсовый откат или Where fallen angels reign

чтобы ты не писал, всегда читаю полностью) интересно) и разделяю твои аргументы.хоть я и дрыщ для тебя)))))

хороший пкт на мой взгляд, особенно на твоем уровне это сохранение в силе не менее 30% от прибавки или не менее 5кг в силе в основном движении через 3-5недель после окончания курса.
из чего ПКТ состоит, распиши будь добр)

Ебашь, хуярь и рви! Сколько пожал без фармы?

По белому завидую крепости твоих суставов и связок!Честно,для меня воспроизвести твою технику в приседе со своим рабочим весом дорога на больничную койку!Как подпитываешь суставы и связки?
Да в последнем видео вес дается с трудом. Логически на пкт всегда идет снижение показателей.Превышать курсовые показатели в приседе не получится.Мне кажется логичней будет стараться сохранить то что есть,повышение или поддержка интенсивности треннинга как на курсе приведет к более сильному откату.Поправьте если не прав.
P.S.Сука)))))))))))))) бица минус 1)))))))).

Мне кажется,что результаты любых движений можно считать за показатель отката. уровень гормонов в крови падает, и как следствие снижается общая сила,что в свою очередь отражается в любом движении.ИМХА

осилили =)
если честно, мне всегда не особо верилось во влияние приседа на эндогенное тесто...
я думаю присядешь и 170 на 15 ) силу скорее всего подержит некоторое время.. впрочем это все индивидуально, но суть не в этом)
скажи поподробнее о курсе, длительность курса, дозировки и фирмы витаминок, думаю многим интересно, и на пкт что используешь.
ты курсом подводился к какому то старту, или просто часть работы провернул на нем?
я все жду когда ты опубликуешь свои тренировочные планы с пояснениями и результатами, думаю будет что подчерпнуть полезного у тебя)
удачи и силы!

Мне тоже интересно,каким образом присед влияет на дугу ГГЯ.Если кто обьяснит,буду признателен.

Есть мнение, что присед способствует выработке собственного теста. Насколько это правдиво - хз, я тоже с подозрением отношусь. Хотя у меня побаливает сосок (уже подзаёбывать начинает) даже без фармы.

наверное той ногой, с которой стороны сосок чешется приседаешь глубже)

Ы =) Не чешется, а ноет)

Аще присед красава! Жопой в пол! Музон тоже прет, теперь Slayer и в моем ipod

ага) металл решает)

Х.з.ну тоже с сарказмом отношусь к этой теории,кто объяснить на пальцах суть да дела повышения теста от тяжелых многосуставных упражнений

Блеать, у меня аж сжималось все, когда ты так глубоко приседал!!!111

Расширение грудной клетки от глубоких приседов? Откуда инфа?

А по голосованию - встанешь 170х15)

В фазе глубокого приседа "в пол" у меня невольно съеживается сфинктер и морщится лицо, какой раз уже замечаю! Жду новых отчетов!
ps весь Reign of Blood дает +50 к ярости, это чума, у меня трень всегда пролетает плодотворнее под этот альбом! \m/

Откровенно валит вперед на приседе, спусти штангу на задние дельты, поставь ноги шире, сделай прогиб в пояснице, и попрет твой присед, качай мышцы кора.
Я знаю ты ща начнешь возмущаться, ты хотябы попробуй так поприседать вначале, а потом уже скажешь как оно.

Даже не так испугала глубина приседа, как скорость вхождения в него под таким весом) Таким связкам и правда можно позавидовать)

Сурово блять!!! ставил бы ноги шире, может тогда в пол не садился) у тебя поясница от такого хардкоре не болит? я именно из за неё перестал в пол садится и приседал на блины(4 блина складывал) почти 4 месяца) и скажу, что поясница меньше беспокоит)
задуманный вес сядешь как нехуй делать) попробуй все же ноги шире плеч ставить и носки маленько разверни, если будет удобно то збс)

Парни,товарищ приседает для души и бицу качает тоже для души!И многие скажут(пусть не так и не эдак) что окуенно получается!

да бля, просто надо в нормальные углы все время приседать и не будешь бояться за связки. очень хорошо все укрепится от глубоких седов и с коленями проблем не будет. люди потому и рвутся, что набивают постоянно ограниченное движение, а потом чуть поглубже провалился и звезда рулю...

Мощно ! На присяде 170 Slayer играет зачет !

http://do4a.com/threads/Давайте-разберемся-Тестостерон-натуральный.6331/

Гоу, я создал.

Slayer - Postmortem?

Давай, Димон, блять, 170 на 15 - соберись блять! =)

Без фармы пожал 230 на проходке и 222,5 на соревах

Когда начинают болеть пью желатин. Если вообще сильно - терафлекс. И все. Но такое редко. Так как тренируюсь исключительно правильно и всегда охуенно разминаюсь, травмы меня минуют стороной.

Да и похуй.

Пацаны, если взять IPF: дивизионы чисто по жиму и по троеборью, то выяснится интересный факт. Несмотря на то, что тяга и присед расходует ниебическое количество каллорий, троеборцы практически не уступают в силе чистым жимовикам. Делайте выводы.

160*15 пилилось под HolyHell - тоже пиздатейшая группа.