Помогите, температура !!

Может ты сначала вылечишься полностью, а потом в зал? Ясное дело не хочется пропускать тренировки, но твое недоедание и такой режит могут тебя вовсе выкинуть на пару недель, а то и месяцев из занятий. Сделай перерыв, отогрейся, отдохни и со свежими силами в зал.

 

это не перетрен,это рак головного мозга.с простудой тренится-себя не уважать.не тренировался бы-поверь,масса и сила бы не слетели вообще,ну может вес на 1-2 кг и силовые кг на 5 упали

 

Сердце твое в ладоши хлопает от таких тренировок. Надо повышать интенсивность тренировок и через месяц-другой у тебя пройдут все эти симптомы. Все симптомы пройдут.

 

Попей таблетки Эхинацея, мне помогло. болел месяц. И конечно пропускать тренировки до выздоровления.

 

3 недели температура, пора и к врачу уже обратиться. Так долго от обычной простуды 38 не будет, побереги свое здоровье, сходи к врачу, пролечись как следует и уже после дальше рвать железо.

 

Ребят,а у меня такой вопрос,кто занимается в подвалах,у вас как температура в зале ? в теплых вещах занимается ? просто вчера проигнорировал толстовку с капюшоном и занимался в майке сразу,мышцы сводило и холодно очень было,из-за этого тренировка прошла не продуктивно,но ноги болят жесть как

 

Так во всех подвалах по-разному) если мерзнешь, то утепляться надо, иначе легко травмироваться можно. Лично у меня был такой грустный опыт, что вроде разогрелся, остыл, выполнил упражнение и травма.

 

Прогресс то уже вполне далеко ушел,вся линейка,например, Adidas Tech Fit вывозит данную проблему. Во первых,не сковывает абсолютно,не мешковатые вещи + на многих моделях поддерживающие мышцы лямки,или как их назвать.По моему,вполне стоит потратиться.

 

Тело кричит - ОСТАНОВИСь!!! Отдохни... И температурой сигналит и упадком сил и аппетит пропал - а ты так слеп со своими режимами и програмами, со своим безумным желанием быстрее накачаться. Всё это называется ГОРЕ от УМА! Совет один для начала: ОСТАНОВИТЬСЯ и прекратить все тренировки. Не усугублять дальше развитие болезни.. Дальше буде видно что делать, сам разберёшься..

 

Спасибо конечно за сарказм от некоторых пользователей ...

Да я выздоровел, все симптомы болезни исчезли, температура в норме 36.6, поэтому я и не прекратил заниматься, думал всё нормально будет.
Температура повышается только после тренировки.
Да, вы все правы, нужно недельку взять тайм аут, буду наедать потерянные кило))
Я не гонюсь быстрее накачаться, прекрасно понимаю, что отдых нужен, поэтому у меня каждый месяц неделя так называемого отдыха 50% от рабочего веса на 6-8 повторений. Всё продуманно. Но вот из-за болезни видать этого было соооовсем мало ... Спасибо за совет.

Это ты пил для повышения иммунитета?


Да, кстати, не подскажете, что можно пропить пока буду эту неделю отдыхать? может опять же для повышения иммунитета?
Я бы ещё что нибудь для связок пропил, есть что нибудь хорошее? я думаю вы предложите глюкозамин ... а есть что нибудь аптечное? не хочу долго ждать доставки с Америки спортпита.

 

Да пил.

 

В общем после обсуждения данной проблемы я решил взять немного времени на отдых.
Отдыхал я 9 дней. Во время отдыха пил витамины и купил иммунал (ихинацеи не было, а в нём 80% - это ихинацея)
В общем первая тренировка прошла на УРА !! прям ооочень много сил, прям рвал и метл как говорится)))
Но вот после второй тренировки пришёл домой и температура поднялась до 37.2 .... сегодня была вторая тренировка и опять повышение температуры ...
Что за?!? наверное к врачу надо, да? проверяться?

 

Сколько по времени тренируешься?

 

Ну, около 10 месяцев.

 

Тренировка сколько длится, а не стаж занятий)

 

Ааа, ну по разному ... в среднем час, бывают и по полтора затягиваются, если объём большой.

 

Я почему спросил, видел пациков, какие приходили в зал, долбили 3-4 часа упражнения по программе катлера в лучшие годы его тренировок) Думал может ты долго тренишься...
Как вариант может быть плохое дыхание во время упражнений. Не задерживаешь воздух в жиме приседах?

 

Да неее))) стараюсь всё делать с правильным временем отдыха после подходов)))
Дыханию уделял отдельное внимание раньше, сейчас уже на автомате дышу правильно ...