Подготовка к соревнованиям

Всем привет ребята)) думаю коротко расскажу о планах и о том что было)
Во-первых я ездил на Золотой тигр, занял 2 место пожав 125 кг, я так жутко "обосрался" на соревнованиях, просто в день взвешивание просидеть и проголодать 10 часов, и выйти на следующий день на разминке жать сотку с руками пьяницы это было что-то((( благо хоть 125 кг покорилось, 130-130 две баранки( не взял я таки мастера в 67.5 кг( но я не расстраиваюсь это большой опыт для меня, все-таки соревнования были не областного уровня)

Что на сегодняшней день
Вообщем полным ходом у меня идет подготовка к соревнованиям в конце ноября, буду жать в экипе (решил попробовать) норматив в IPA-A 140 кг МС, в 67.5 кг .
Больше особо сказать нечего, на данный момент рабочий вес около 68-69 кг, думаю сделать может на следующей неделе проходку в жиме и отдыхать, в декабре в армию хочу пойти МС :DD

Насчет майки: Без паузы работал в ней 152 кг , 1х3 неплохо НО это было без паузы и все ровно конечно маловато, выйти бы на 155 кг с паузой это идеально но времени уже нету, если только выстрелить на соревнованиях:DDD http://vk.com/video16035132_166753564

Видео с тренировки, отрабатывал паузы 145 кг , скажу сразу это был первый подход поэтому тяжко было маленько жать, майка не просела да и куража пока не было, а вот уже на третьем подходе штанга просто выстреливала, после майки дожимал 145 кг с 3-доской 3х3 правда уставший даже предтрен не помог..
P.s Лучшие результаты в данный момент в майке 152 кг , в б/э 125х2 с паузой там на максимум не выходил потому-что смысла как бы нету и надобности