Подготовка к соревнованиям. Тяжёлая атлетика.

15го мая в Красноярске состоится всероссийская спартакиада молодежи, я буду выступать в составе команды НСО в категории до 69 кг.
Планирую выполнить норматив мастера спорта, для этого нужна сумма 255 кг, то есть 115 порвать и 140 толкнуть например.
Еще две недели тяжёлой работы и сгонки веса, за 14 дней до соревнований у меня 8 лишних килограмм, придётся потерпеть в конце.

Каждую тренировку расписывать не буду, только самое интересное, если оно будет.
Вчерашняя жесть выглядела так:
Присед на груди
70х5, 100х5
120х3, 130х3, 140х3, 150х3
160х1

Толчок со стоек
50-2х5, 70-2х4
100-2х3, 110-2х4
120х2, 125-2х1

Рывок с паха
50х5, 70х5
80-3х4, 90х4, 100х2

Взятие на грудь с виса ниже колен с паузой 5 секунд
120-3х1 пп
100-3х1 стойка

Тяга толчковая 145-4х5

Присед на плечах
80х5, 120х5
150-2х6

Ну и пара видео с предыдущих тренировок, что бы не так скучно было читать кучу букв.