Пиковые сокращения...

фарма, диета и большой вес)))

 

Истину глаголит) но вроде как прорисовка мышц. Как Шварц говорил, что дельты должны отделятся от грудных(он делал для этого махи перед собой с гантелями) и т.п. Думаю разделение мышечных групп- своего рода рельеф....

 

Это вопрос?) Давайте темку отдельную по нему сбацаем, т.к. это очень полезная инфа.

 

попробую на днях.