Перелом лучевой кости

Добрый вечер. В это воскресенье, катаясь на велосипеде по пересеченной местности, сломал руку при падении. В итоге перелом лучевой кости в области запястья без смещения, но откололся небольшой кусочек кости. Меня заверили, что он прирастет и операцию делать не надо. В связи с переломом приходится забыть пока о занятиях с железом, что меня очень печалит.
У меня такой вопрос, что можно проколоть, пропить во время перелома и надо ли и , что можно, нужно, проколоть, пропить после того как снимут гипс, чтобы максимально быстро и качественно восстановить руку.

Заранее большое спасибо за ответы.