Первая сушка(часть 1)

В данный как раз нахожусь на диете, со 113 до 100 скинул за 2 месяц без фармы, в субботу выступление по жиму, силовые упали максимум на 5 %, жим 120 х 8 до, после 120 х 7.
Ну а толку с твоих курсов ? воду погонял туда сюда, ни силовых, ни форм, гордись че

Ох, уебаться! 2 грамма сахара это конечно пиздецки много. Да ты на кардио эти 8 калорий за минуту спалишь.

Написал бы сразу в заглавии что химик, я бы и читать не стал

20 лет и уже химия.
Главное не забывать про ПКТ и следить за яичками...

Чувак, жги двльше

Спортпит сложные углеводы? Ты еще на сахар гонишь? Не смеши

Не первый курс знаю что проставить на ПКТ_)))

Пресс с бицухой доработать, и грудные. И будет вообще збс

кроме декстрозы . все сахариды сложные в том числе и сахароза. Так что, если ему нужны сложные сахариды не нужно ничего покупать, открываешь холодильник и выбираешь на свое усмотрение, что душе угодно))

для успокоения души) да и для печени полезно)

5 мг эфедры на флакон - вот это уебаться много! Сильно тебя штырит то от такого пузыря? А может тебя от одного аспирина прет?

Ой, господа, я вас умоляю! Сушитесь хоть на аскорбинках, хоть на литрах бронхолитина.. Ты в спортпите окромя гейнеров да протеинов то знаешь чего нибудь? Зайди в раздел "Углеводы" да прочитай. Че я тут перед вами бисер мечу..Дурака учить - только портить.

Это замечание в мое сторону?) Если да тогда подробней, где я написал недостоверную информацию. Потому что я более чем уверен в своих знаниях)

Сколько уже в зале ебашишь?)

Красавчик) Тело хорошее ..

В его контексте под сложными имелись в виду простые

Я ваще нича не зную, епть.
Любой углевод в виде порошка обладает высоким ГИ. Высокий Ги у углеводов вов время сушки противопаказан

я это понял)) типичная ошибка. Люди привыкли делить сахариды на простые и сложные в то время как эта классификация бесполезна в диетологии.

Блин тупанул. Под сложными имел ввиду медленные он. Короче ты понял)

неплохой результат.напиши свой рост плиз.

да))

Ты дибил что ли ? Гуглокуритель хренов.
Это на 5 мл сиропа, а у банки 125 мл.

Ну где же вы беретесь то...

Да всех похуй, кто сколько жмет, это видите только ВЫ, а форму видят все. Вот это главное.

так высох что трусы спадают

Отличный результат

дак а силовые то какие и объемы? а то 40% ваще ничо не говорит

пипец. если химия это не волшебная таблетка, зачем ее так активно жрут?

и открою тебе секрет - на нормальной сушке (то есть, грамотная диета)силовые должны падать не больше, чем на 15 процентов. если больше - значит мясо уходит сильно. а это уже не сушка, а похудение, которое никакого отношения к бб не имеет.

наконец-то человек в здравом смысле с мозгами