Остеохандроз и тренировки

тренировка была такая
понедельник:
жим
брусья
разводка
французский жим
трицепс на блоке

вторник:
становая
подтягивания
тяга штанги в наклоне
подъем на биц
молоток

пятница:
присед
жим ногами
икры стоя
жим стоя
тяга штанги к подбородку

 

Массаж попробуй, засдудился скорее всего

 

Попробуй прогревающие мази,а на поясницу полегче упражнения делай,типа гиперэкстензий.

 

нужен мрт снимок.грамотный врач. отказаться от тренировок как таковых. лечение примерно такое при грыже

1. Мануальная терапия, 3 сеанса, 1570руб.
2. Массаж грудного отдела, 10 сеансов, 2240руб.
3. Электрофорез (лекарство "Карипаин"), 10 сеансов, 780руб. (без стоимости препарата. Препарат не дорогой, продается там же, в аптеке)
4. Лазеротерапия, 10 сеансов, 860руб.
5. Уколы в попу (Траумель-С), 10 уколов, 315руб. (без стоимости препарата. Препарат стоит 10 ампул в районе 1000руб.)
6. Скипидарные ванны, 7 ванн, 1050руб.
7. Фитопаровая сауна, 2 сеанса, 584руб.
8. Криосауна, 5 сеансов, 670руб.
9. Крио-джет, 7 сеансов, 679руб.
10. Консультация невролога (лечащий врач), 2 приема, 380руб. (На самом деле обращался намного больше)

 

Та же самая херня, но у меня обычно просто слабые боли во время подходов. А если сделать резкое движение без разминки-холодным ( на борьбе, например), то может пиздецки срываться спина, так что не то что сидеть или стоять, любое положение вызывает дикую боль.

 

Доброго времени суток! Помогите советом так как перерыл уже весь инет. Есть такая проблема: Нестабильность шейного отдела позвоночника вроде на 0.2мм и начальные проявления остеохондроза в грудном отделе позвоночника. Интересует можно ли делать присед и становую. В инете где пишут, что можно и где то даже нужно, а на остальных сайтах, что категорически нельзя. Так как же быть?

 

Если есть остеохондроз грудного и шейного отдела, то велика вероятность проблем в поясничном.
В любом случае, до нормализации состояния осанки и закрепления навыка стабильности в поясничном и шейном отделе, осевые нагрузки нужно исключить.

 

Спасибо, жду-не дождусь этой нормализации)

 

я так понимаю тебе по снимкам нестабильность поставили? это полная хуйня, рентгенологи слишком много на себя берут. нестабильность (гипермобильность) в движении руками определяется. и обычно ей сопутствуют участки ограниченной подвижности (дисфункции).
остеохондроз есть практически у всех, это не повод отказываться от нагрузок. точно можно сказать только после нормального осмотра.

 

Я делал рентген в разных проекциях, вроде как нестабильность только так находят. А более точный осмотр это МРТ?

 

Также забыл написать, что есть сколиоз. Хочется хреначить всю базу, но если это только будет приводить к болям в спине, то перспектива хреначить пропадает. Часто боль в плечах появляется, особенно когда спину делал. Врачи, естественно, только кричат о том, как нельзя поднимать тяжести) хз куда еще пойти, чтобы все точно узнать что да как и не парить голову уже наконец.

 

Надо убирать или минимизировать сколиоз и нормализовать осанку по сагиттальной плоскости, работать над мышцами в гипотонусе. Убирать спайки, если таковые имеются. Если с Москвы -пиши в личку, подскажу к кому обратиться.

 

тебе не точно узнать, а лечиться нужно. минимум - хороший массажист, сеансов за 10-20 станет полегче. лучше мануальный, еще лучше остеопат. с остеопатом осторожно, много клоунов. еще вариант - кинезиотерапия.

 

Нет, я с Владивостока. Спасибо за ответ, с осанкой надо работать это точно)

 

Да я уже все это проходил, один мануальщик говорил, что если разумно и хочешь можешь фигачить штанги. Другой сказал исключить осевые нагрузки, о чем я и говорил, что фиг знает кого слушать. Где то читал, что тот же присед( естестна при правильной технике) даже полезен для спины и исправляет сколиоз. Вот так вот:/

 

во владивостоке есть филиал института остеопатии, значит есть и грамотные остеопаты. ищи.

 

С

ок, спасибо)

 

Я все же нашел свои заключения. Может как то поможет Посмотреть вложение 73673 в советах)

 

да ты дефективный. с арнольда-киари обычно еще какая-нибудь хуйнюшка бывает.

 

Не совсем понял. Ну мне тогда сказали что пролапс этот это вообще херня, типа что то там немного не такой формы и даже не смотреть на это.

 

Кароч ты меня озадачил этой "дефектностью" я почитал, мои врожденные опущенные 4 мм это практически в пределах "нормы" да и узнается это только на МРТ)

 

пороки развития редко по одному ходят. обследуйся. эхо-кг, мрт головного мозга, потроха проверь.

 

Да я делал электрокг все везде збс, с желудком и тд тоже збс)