Особенности женской программы

приведите, пожалуйста, пример, чтобы мы поняли в каком русле предлагать.

 

а пока вот: FULLBODY FOR WOMEN
#17356

 

ммммм..а гадость о супертренерах можно сказать типа вот тренирующих мужиков а тут раз...и тупик..не знает он..так неожиданно..

 

для начала фотки сисек девочки а потом решим помогать тебе или нет!! на доче так принято

 

стандартно - подхуднуть в районе живота, боков, подтянуть мышечный карсет и для меня любимого разростить попу, ток о последнем она еще не знает)))) да и сегодня выяснилось что у нее поясничный остеохондроз, это почти всю нагрузку нужно снимать с позвоночника(((

 

везде найдутся тупорылые ебланы как ты - иди на порносайты.

 

Представляю, какие ты парням "программы расписывал".
"ПН - Грудь-спина, СР - ноги-плечи, ПТ - руки" ?

 

ага.этакий опытный тренер,который не может элементарную программу для девушки составить....на форуме решил спросить..следующий вопрос будет-а скока она наберет с пачки пртеина

 

это как интересно ты выяснил,что у нее остеохондроз? ты вообще знаешь,ЧТО ЭТО?)))

 

Подхуднуть - это не тренировки нужны. Это дефицит калорий. И соблюдение грамотно просчитанного КБЖУ в течение дня, недели, месяца, полугода....
Вот о чем сначала нужно думать

 

Я бы сказал, нужно. Слушаем, как звучит вопрос: подскажите систему для составления женской программы тренировок - круговая или груповая. Это всё. Все знания инструктора в одном эпичном вопросе.

 

Во-первых, человек пошутил (если не заметили). Во-вторых, с Вашим уровнем знаний по данной теме я бы про тупорылость вообще не заикался. P.S. На правду не обижаются, а делают выводы и учатся.

 

это все равно,что хирург бы спросил-я делаю операции мужикам..а подскажите как мне быть с бабскими органами?

 

Вы все такие токсичные, как я люблю)))

 

всегда мечтал стать фитныс триниром, пока не попал на этот сайт))))

 

Забыл про пропик на сушку.

Им не становятся, в него деградируют

 

Это легко.Создавай такие темы и тебя будут уважать и просить проги за деньги написать

 

деградировать мне некуда, я на дне

 

Не льсти себе..даже я не достиг в этом совершенства..

 

То есть, сисек недостаточно, нужно фото раком с раздвинутыми булками?

 

Ну дак в этом вроде ничего нового, уже все привыкли к этому правилу.

 

Вы мне льстите.капитан)))

 

Бля, как-то все по детским стало, нужен трэш.

 

блин вот два года назад даже вспоминаю..были статьи воспоминания врачей..из психушки из наркологии..розарио писал очень литературно о дрищах из зала описывал..не верю,что темы изжили себя..