Блог Обувь на тренировке

Доброго дня всем! Сегодня темой поста будет внешний вид пауэрлифтера, а именно его обуви. Обувь - это самое основное из экипировки спортсмена. От её удобства и эффективного выполнения своих функций зачастую зависит успех спортсмена.

Как и многие посетители тренажерного зала я начал свой путь в кроссовках с плоской подошвой. В них можно было делать и тягу, и приседать, и жать. На первое время мне их было достаточно, пока в моей жизни не появились пауэрлифтерские бинты.

Плюсы: легкость, доступность, универсальность.

Минусы: недостаточная устойчивость и недолговечность.

Затем уже передо мной стоял выбор: что приобрести на свои не маленькие ножки? Мода зала диктовала два варианта: либо китайские кеды, либо борцовки/боксёрки. Скажу сразу, что на пути до МС России я сменил кучу боксерок, борцовок и кед. Разница у них была лишь в том, что одни держали голеностоп, а другие нет.

Плюсы: легкость, доступность, универсальность.

Минусы: недостаточная устойчивость, недолговечность.

После крайней пары кед я решился все-таки приобрести штангенки. И это были SABO GYM. С этой поры у меня была отдельная пара обуви на присед и отдельная на тягу. Именно в «ГУМах» преодолел рубеж в 400 кг в приседаниях. На первой же тренировке мне немного пришлось перестроить свою технику. Встать чуть уже прежнего. Элементарно мне не хватало эластичности для приседа «в угол». Также я заметил, что изменилось включение квадрицепса и преодолевать верхнюю часть траектории в приседа стало намного легче.

Плюсы: устойчивость; доступность; теперь не спутать с борцом или ещё кем-нибудь, сразу видно: красавчик-лифтёр или штангист.

Минусы: гораздо тяжелее кед, недолговечны, узко специализированы.

На тягу же в то время я выбрал чешки. Не самый лучший вариант, но я был доволен. Главное, они стягивали ногу и это уже гораздо лучше, чем тянуть босиком.

Плюсы: легкость, доступность, долговечность, удобство.

Минусы: нет устойчивость, стопа просто расплывается по помосту.

Веса растут и я расту, и потихоньку от старых штангеток начала отваливаться подошва в области пятки. Тут на смену им пришла топовая модель SABO WINNER. Хочу сказать сразу: при выборе штангеток обращайте внимание не только на высоту каблука, но и на высоту подошвы ближе к носку, и ориентируйтесь на разницу между высотой каблука и высотой подошвы.
Весь сезон я откатал в своих новеньких штангетках. Первый свой рекорд, кстати, я зафиксировал именно в них. Белые, красивые, с элементами традиционных штангеток, да ещё и со вставкой деревянной в каблуке. Но, к сожалению, эта вставка меня и подвела: на одной из тренировок каблук по слою дерева отвалился.

Плюсы: доступность, отличный внешний вид, эффективность.

Минус: вес, недолговечность.

В последующем перед чемпионским своим сезоном я обновился полностью.
Начнём с приседаний. Единственной моделью из топовых на тот момент у SABO, которая мною была не опробована, была модель “Powerlift”. С первой тренировки впечатления от данной модели остались негативные. Хотя сам дурак: не учёл тут разницу между высотой каблука и подошвы. Высота каблуков у пауэрлифтов и у виннера одинаковая, а вот высота подошвы совсем разная. Именно это приводило к моему недоседу поначалу.
К счастью, адаптация к новым штангеткам была быстрая, и в скором времени я взял Абсолютку на студентах с перекрытием рекорда в приседаниях Андрея Коновалова.

Плюсы: удобство (отходить от стоек стало намного легче), стиль (первые штангетки sabo, которые с первого взгляда не похожи на штангетки), долговечность.

Минусы: многие отмечают высокую потливость ноги при тренинге.

Что же касается обуви на тяге. В чемпионский для меня сезон использовал ботинки для тяги «а-ля метал». Ручная работа, российский производитель и отличная скидка быстро подбили меня взять их и использовать на своих тренировках. Конечно, колодка, с которой делали эту обувь, точно не продумана под лифтинг. Но чуток подразносившись, обувь стала идеально подходить для пауэрлифтинга.

Плюсы: ручная работа, прочность и долговечность, доступность.

Минусы: приподнятый носок.

Любая обувь, даже самая крепкая, недолговечна, и всему есть предел в нашей жизни. Но эти пары обуви (имею ввиду сабо пауэрлифт и а-ля метал ботинки) для приседа и для тяги до сих пор целы. Они уже потеряли форму и, соответственно, стали менее эффективны с точки зрения использования. И если советовать обувь для пауэрлифтинга, то именно такую!
Сейчас же я использую для приседаний штангетки Adidas LUISTEING 2. И тут работает правило, что далеко не всегда дорогое является лучшим. Да я тащусь от неубиваемой пятки, от непонятной подошвы, которая даже по кафелю не скользит. Но высота каблука все таки менее удобна нежели в SABO Powerlift, а бесполезная система «ВОА», пришедшая на смену липучкам, вообще меня не удивила (липучки гораздо удобнее и практичнее). Про вес штангетки я вообще молчу. Если сравнивать с Nike Romaleos, то мои штангетки как кирпич, которым можно убить.

Плюсы: профессиональная обувь, хорошо проветривается нога, очень хорошо держит форму, устойчивые.

Минусы: вес, бесполезная система “ВОА», цена.

На тяге же сейчас использую подаренные мне ботинки “Deadlift” от не раз упомянутой фирмы SABO. Когда я одел их в первый раз, то ощутил себя будто в мягких тапочках. Они хорошо поддерживают голеностоп, не теряют свою форму. Вот почему основной поток обуви SABO экспортируется за рубеж.

Плюсы: удобство, долговечность, легкость, доступность.

Минусы: удобство (все таки в моём представлении обувь для лифтинга не должна быть удобной), плохая система проветривания.

Как мы видим, за свою спортивную карьеру я испробовал большую часть обуви для пауэрлифтинга, что представлена сейчас на рынке продаж.

Надеюсь, мои советы и оценка помогут Вам в выборе обуви, подходящей по определенным критериям именно для Вас.

Всем СИЛЫ!