Нормативы по жиму стоя?

http://apa-wpa.ru/normativy/85-normativy/141-pauersport-s-doping-kontrolem.html

 

Чойта?

 

это шутка про подъём на бицепс?

 

В силе чего? Плечевого пояса ? Не факт, подъем неудобных предметов над собой куда лучше развивает силу. Автор уточняй свой вопрос.

 

ну зачем так сразу ))) хорошее упражнение))

 

у меня передняя дельта лучше всего от жима растет, наверное как и у всех

 

есть ли смысл в впа по пауэрспорту выполнять КМС\МС или это не в почете? думал КМС сделать в мае.

 

Чтот какие то хилые нормативы, даже у такого дрыща как у меня, рабочий - это кмс

 

без читинга

 

Спасибо,я получил ответ на свой вопрос.

 

Тебя понял,но вопрос был о нормативах в дисциплине "Жим стоя"...

 

Сужу по себе...И окружающим в зале.Активно включаю жим стоя,прёт жим лёжа под всеми углами...И скорость в жиме лёжа(срыв с мёртвой точки) улучшаеться.

 

А сколько жмете лично вы... ну и у вас в зале?

 

Мой вес 82кг,жму горизонтально 150 на 10,стоя 85 на 8(без толчка ногами),вверх головой(в наклоне)120 на 10.

 

Отличный результат, как для билдера. Спрашивал с целью уточнить ваш спортивный опыт, не более...

В нашем зале проводился неформальный эксперимент. Одни регулярно выполняли жим стоя, другие (в том числе и я) возложили хуй и делали максимум подъем перед собой на переднюю дельту. Результаты в жиме лежа у второй группы (при прочих равных, а также после корретирования с учетом курсов и других факторов) значительно превзошли результаты первой.

Вывод был однозначен - жим стоя (либо швунг) отличное средство, чтобы накачать плечи, либо же увеличить результат в жиме стоя (швунге). В качестве вспомогательного упражнения к жиму лежа данное упражнение использовать нецелесообразно. Чего я уже не делаю месяцев эдак 6 и прекрасно прогрессирую в жиме лежа, приседе и прочих движениях.

 

Я не "билдер"...Я просто занимаюсь в зале любимыми упражнениями(все виды жимов,брусья с весом и бокс).За питанием не слежу,за массой не гонюсь,так как это временное явление...Не практикую использование спортивной фармакологии(по крайней мере на себе...).

 

Общее влияние нагрузки в любых побочных упражнениях ухудшает восстановление.
Касаемо прочего, если у меня в пятницу средняя тренировка жима, а в среду я хорошенько пожму стоя, то средняя тренировка, получится не такой уж средней, на фоне полученного утомления.
Но, не отрицаю, подобная практика применяется некоторыми спортсменами у нас в зале, в особенности теми, кто ориентируется на выступления в стронге.

 

А как тогда тренировать дельы, если упор идет на жим, присед, тягу, но в жиме дельты практически не работают, в силу строения, ну и само собой стали очень сильно отставать от груди, от туловища в целом.

 

На кой мне тренировать дельты?

P. S. Тягу не делаю;
PP. S. Иного на спину тоже нихера не делаю;

 

Сейчас обдумываю заявиться...Но проходка всё покажет...

 

Особо не расслабляйтесь, разряд дается только по выполнению обоих упражнений (жима стоя + подъема штанги на бицепс).

 

Я хреново написал, это был вопрос, а написал про себя,у меня такая ситуация и как дельты развивать, если жим стоя много сил занимает я не знаю. Разве что махи остаются.

 

Не факт, мб у него преобладают ММВ, только проходка все покажет...

 

Всем привет, подскажите пожалуйста как повысить результат в жыме стоя, Мой рост 190 см вес 80 кг, мне 19 лет
Жму на 1 раз 70 кг тренера нет, живу в Португалии и в зале где тренируюсь нормальных людей нет чтобы посоветоваться ( Спасибо за внимание

 

я вешу 89 кг. Жим лежа 150 кг. Скажите,это на какой разряд?