На пути к успеху часть первая.

Думаю пришло время для написания и моих задушевностей.
Нет никакой полезной информации. Немного информации к обсуждению будет во второй части, где будет описан шестимесячный тренинг, поэтому дальше можно не читать.

Немного о себе.
Телосложение: Мезоморф.
Образ жизни: задрот-программист.
Отношение к спорту: Никакое.

Будучи полным задротом, то обладал слепой пятипалой печатью, раньше чем у меня начал стоять. Это привело к небольшому жирку на пузе.. ну как к небольшому.. 100 кг при росте 170 см. Много пил, много курил. Чего было больше - точно сказать не могу.
И вот мы имеем:
1. Никакой физ. подготовки
2. Алкоголика в возрасте 20 лет
3. Курильщик со стажем 7 лет(общий стаж в итоге составил 8)
4. Тут я 80+ кг. Других нету и понятно почему. http://dl.dropbox.com/u/16021180/do4a.com/1.jpg
Чего хочется? Нет, не избавится от зеркальной болезни. А захотелось всем доказать, что смогу.. смогу начать и не бросить... И был почти прав.

Лето 2010. Я начинаю бегать. Бегаю, подтягиваюсь,отжимаюсь.
Подтягиваюсь 3 раза. Отжимаюсь 10 раз.
Курю и пью. Это же как не пить и не курить - я же бегаю!
Не знаю сколько я здесь. Но вроде меньше 80. http://dl.dropbox.com/u/16021180/do4a.com/2.jpg

Декабрь 2010. Покупаю абонемент в тренажёрный зал. Занимаюсь 3 занятия с тренером для изучения техники и составления программы, после которых не могу ни одеться, ни раздеться, ни уснуть. Всё болит и ломит. Силы воли нет. Друзья молодцы, с их разрешения и мотивацией “нах тебе это надо” сходил на 5-6 тренировок. Кабак привет.

Март 2011. пробую сам начать ходить. Отходил месяц. Но потом снова, какие-то проблемы, типа времени нет. Следующий месяц перерыв.
Начало марта тут я около 77 кг. http://dl.dropbox.com/u/16021180/do4a.com/3.jpg

Май 2011. Хожу. почти не пропускаю. Хожу каждый день. Никакого ответа. Вес тот же. Силовые - пустой гриф, только он ещё и потяжелел.

9 Мая первый сухой праздник для меня.

Июнь 2011. Хожу через день. Больше сил, больше желания ходить. Вес уходит, силовые чуть по чуть растут. Тут мне показалось я раскрыл секрет успеха.

Июль 2011. Начинаю изучать мат. часть, каждая тренировка как праздник. Насмешки от друзей - “Чо, где результат?”. Бросил курить.

Август 2011. Делаю перерыв. Снова начинаю пить, правда уже всего пару раз за отпуск.
18 сентября 2011. Изрядно выпив на д.р. подруги на следующий день бегу в спорт зал, чтобы мой “небольшой перерыв” не затянулся. Кстати такое похмелье будет ещё раз, в октября, но эти моменты меня резко возвращали на землю и объясняли что пить это плохо, если бы не они, наверное так и попивал бы пивко вечерком.

Теперь что мы имеем на 18 сентября 2011 года:
Возраст: 22 года.
Вес: 64 кг.(да да.. я скинул со 100 до 64 кг.)
Рост: 170 см.
Силовые: Да это не силовые, а слабовые.


Что-то померил:
Грудь - 95 см.
Талия - 84 см.
Бицепсы по 32 см.
Бедро - 54 см.
Гино, живот. В общем дрищ, да ещё с пузом и титьками.

Единственное чему я рад - это свободе от сигарет, чувству что у меня есть сила воли и я стал чуть лучше себя. Тут я понял что всё таки смог начать и главное не останавливаться...

В следующей статье 6 месяцев упорного мясонабора с программами тренировок и диетами, ошибками и фотками по окончанию.