Натуральный предел. Сколько можно набрать без ААС?

вот это я понимаю "Гены"

 

Хм...

Я наверное отношу себя к "одаренным генетикой" людям. Так как у меня прет очень не плохо и все исключительно натуральную, при том я вегетарианец, мясное почти не ем. Рацион - каши и с 10 яиц в день (не считая OptiMen и Креатин). Ну и творожка на ночь.

Вот таким был:



Спустя всего год тренировок, жесткого режима и правильного подхода и питания, стал уже такой:




Еще через пол годика, уже такой (фото осталось тока со спины):


Ну и ближе к текущему виду (хронологический порядок разный от год назад до 3 месяцев):






И это всего за 2.5 года. И это уверен еще далеко не предел, сейчас вес в районе 93 кг при росте в 187 см. Уверен и за 100 кг перевалю с довольно сухой формой.
Да, от вопросов что я на чем то сижу я уже устал и в жизни, в интернете и в зале.
Ленивым людям не умеющим соблюдать режим, пахать и учится проще свалить все на фарму.

Такое мое мнение. Всем добра и массы.

 

Какое смысловое значение данного поста в не очень активной теме?

 

Типичный пиздабол, коих доча видела не один десяток раз.

 

легко одаренным мутантам рассуждать об усердных тренировках и режиме

 

Типичное мнение, как то привычно.

Да это сказано с сарказмом. Какая блин генетика и одаренность (на старых фото обычное костлявое тело). Просто жрешь срешь жмешь...

 

чел, ну запили этот пост отдельно в блог и мы обсудим это

 

так то можно поверить, но сроки реально короткие)

 

Верю тебе . За день набираю[GALLERY=media, 56]Pic00041 от Сосед Арнольда опубликован 31 дек 2014 в 16:28[/GALLERY]кило чистого мяса .

 

3 года,с 65-70 до 95-100 + - ,сала правд 20%+

 

Да нет реал набрать все это . Я когда молодым был то не верил . Сеичас мне 38 . При желании набираю веснои перед пляжным сезоном 12 кг без АС. В принципе ничего странного. Уменьшаю затраты калл лории . Кушаю прот и геинет из добавок а не просто из пищи . Конечно не чистые мясо но и жир есть. А про плять гениальную генетику я раньше тож верил. Теперь верю в тренинг и жрачку.

 

Перед пляжным сезоном, по 4 кг в месяц накушивать, внатураху. Такой подготовки я ещё не видел!

 

Учись ептить писдеть ! Это основа тренинга !Ни кому не говори !

 

Мне одному кусок пизды в поперечном разрезе померещился?!"

 

ты осторожней, там тестикулы чьито рядом

 

мой максимум в натураху

 

не глядя: ябывдул

 

А потом съел с макарошками

 

пока вдуваю - превратится в фарш... макароны по-флоцки

 

C соусом...

 

щас еще паскуда припрется и все опошлит со своим страпоном

 

Которым она будет помешивать соус. Но есть один положительный момент. Соус ведь надо будет пробовать! И тут возможны два варианта: слизывание и обсасывание. Так то я за оба,но обсасывание как то поинтереснее будет.

 

кста, а где паскуда... а, точно - ее(его) пердолят в честь дня рождения

 

Друзья, занимаюсь дзюдо почти 2 года (чисто для саморазвития) Я не доволен своим телом у меня тонкие руки, запястья, небольшая бицуха на запястья я еще могу положить болт ибо выглядит это все не отвратительно, но вот рука в районе бицепса меня напрягает она тонкая, если смотреть на меня сзади, то видно что у меня локоть шире чем рука выглядит это примерно так (фото не мое, найдено в интернете)
Помогите пожалуйста, подскажите что нужно делать. На качалку времени пока что нехватает, учеба, работа. Не расту с 15ти лет (сейчас мне 17) в свои 17 мой вес состовляет 63 кг при росте 178 см. Подскажите какое должно быть питание и какие -нибуть упражнения (желательно в домашних условиях)
П.с не уверен что в нужном разделе создал тему т.к про дочу услышал буквально пол часа назад. Заранее спасибо.

 

Не знаю, мой рост 1.79 65 кг, но с руками всё нормально да и не сказать что дрыщь прям, может просто кости лёгкие. Дома ничего ты с этим не сделаешь, тут нужны тяжёлые тренировки, кости у культуристов толще чем у обычных людей.

 

В твоем случае питание должно быть простым - чем больше тем лучше. Уровень метаболизма у тебя походу большой, да и честно сказать 17 лет это еще очень очень мало для того что бы делать о себе выводы. По мне так тебе в твоем возрасте ни какова спортзала нафиг не нужно, просто турник и брусья ну и для кисти эспандер, лет в 19 - 20 вот тогда уже можно что ото начинать колдовать, а сейчас организм еще формируеться растет, ломается.

 

в натураху мало кто может..так как думать надо

 

Если натуральн

Если действительно натурально набрал то конечно - супер! Респект.

 

Я занимался самбо и дзюдо с 4 класса,каким бы ты тонким не был сложение у ребят другое. Тренировки и жрешь как носорог. Какие нахуй нагрузки при таких руках?

Жри больше,сьедай 3к в день,минимум чтоб сука сьедал 500 грам сухой гречи и мяса 200 грамм с 3 яйцами.