Наколенники бинты, что лучше, когда мотать? (Присед 120*5)

У меня артрит коленей.
знал бы что так будет, то с сотки я б уже надевал наколенники или мед бинты слегка для фиксации наматывал)

По теме: я бы купил наколенники и не парился. Защита и фиксация коленного сустава лишней никогда не будет. Эт же профилактика травм.

если ты канеш не на астероидах

 

мотаюсь медиками после 100
автор, а тебе зачем без бинтов приседать? доказать свою крутость? а если не получится то с коленями страдать до конца жизни

 

пожалуй, для подстраховки что-нибудь необходимо. Думаю так: если нет сейчас проблем с коленями, используй не слишком тугие суппорты, ну а если уже заимел проблемки - то давай что-либо посерьёзней. Если с финансами не особо фигово, то пробуй разные варианты.

 

Мотаюсь мягко с 140 кг. Ремень с 170.
Хотя мягкая намотка она не для фиксации, она для тепла скорее.
Ну а вообще для тепла приседай в штанах. Бесплатный хак.

120х3/5
Это что-то типа 100х10?
На таком уровне тёплых штанов должно хватить.

 

)))))))))
А какие вообще наколенники оптимальны? 3-5-7 мм..., какой марки?

 

Чувак, ну серьёзно, какие наколенники для 120 кг?
Приседай в тёплых спортивных штанах и всё будет норм!
Если ты ниибацца перестраховщик купи бинт-
http://apteka.ru/moskva/catalog/bint-elastichnyi-lauma-10smx3m_137861/
и разрежь пополам. Только мотать научись.

 

Учитывая твой возраст, рекомендую:
1) перед присядом хорошенько потянуться и разогреться
2) намазаться разогревающей мазюколкой
3) более 100 кг матай обычный широкий медицинский эластичный бинт, не туго. Обязательно ремень.
4) более 120 кг матай тотже бинт, но потуже.
Когда будешь вставать от 170 кг на разы, то покупай нормальные бинты, лучше Инзер или Титан 2,5 м.
В 35 лет колени надо беречь. ИМХО.

 

Есть такие, кто 200 на разы без каких-либо бинтов садиться, а есть кто и на 70 Titan наматывает. Обе крайности. Делай по ощущениями и думай о здоровье в первую очередь. На 120 медиками можно и замотать сустав, они особо не "стреляют".

 

приветствую!
Какой разогревающей мазью посоветуешь мазать колени/кисти?

 

Никофлекс, капсикам, бенгей.

 

Что можете сказать насчет бинтов Mad max и power system?

 

Не пробовал, но данные марки не считаются качественной экипой. Для новичка подойдут. Лично я считаю, что лучше переплатить и купить качественную проверенную вещь, которая прослужит долго.

 

А ты считаешь, на тренировки нужна прям качественная экипа?

 

Да, тк именно на тренировках чаще всего травмируются, хуёвая экипа работает коряво и недолговечна.

 

Ну хз. У меня на тренировках только мед бинты.

 

Мед бинты добавляют кг к робочему весу?

 

Нет. Скорее они помогают не охлаждать сустав. (что очень и очень здорово)
Ну и настраиваться на подход легче-мотаешься, собираешься с мыслями.

 

Раньше ныли колени после приседаний периодически, с наколенниками не болят. А в идеале нужны еще налокотники, термобелье, ну или 2 футболки.

 

и мази согревающие. А можно ещё разогреваться разминкой лучше

 

Мотаюсь легкими спортивными бинтами, 3м так и назывались спортивные бинты)) Никакой прибавки не дают, но тепло сохраняют отлично и коленям комфортно очень между подходами. А титан уже от 150 и выше, при таком весе чувствуется и отдача от бинтов и коленям комфортнее, чем с спортивными, т.к. спортивные от 150 приходится уматывать жестко и изза длины ноге не удобно а титан жестко мотать начинаю от 180. Все это к тому, что всегда хорошо иметь и жесткие и мягкие бинты для разного приседа.

 

Ну хз. Я до 170 приседаю без ремня и без бинтов, от 180 мотаюсь медицинскими и надеваю ремень.

 

суров и брутален.я до 100 тоже не надеваю ремень. 150 рабочий-ремень одеваю,ибо сыкотно. Зачем мотаться бинтами мед. не понимаю,если можно одеть термо штаны или намазать согревающей мазью.

 

Вес у тебя какой? Пояс где то от 120 начинаю надевать, а бинты больше мазей нравятся. Тренируюсь в свободных спорт штанах, поддевать еще термобелье, в кому впадешь от жары, просто в каких то теплых обтягашках тренироваться меня раздражает.

 

Я бинтуюсь поверх тёплых штанов.
А согревающей мажу на последних неделях перед соревнованиями.
Пока рано ещё.

Сейчас 122. Весовая 110.
Я считаю, что пояс на тех весах, которые поднимаются в объёмном режиме на 8-10 повторов не нужен.
Тренируюсь в свободных спорт штанах.

 

Я вот тоже не знаю когда стоит начать бинтоваться . С.В. 73 кг , с 100-110 кг начинаю одевать ремень , рабочие веса 130-150 . Хочу 200 без бинтов садиться , если с коленями все ок стоит ли до этого веса бинты брать и если да , то какие ?

 

У меня вес сейчас 79, при моем мне психологически даже легче с поясом и бинтами. Полтора своих веса я тоже без проблем без пояса бинтов и не глядя могу ))

 

По моему опыту то что ты на 10 садишься-можно без бинтов. То что на 3-5 лучше бинтоваться.
А зачем тебе 200 и без бинтов? Лифтер?

 

исчерпывающий ответ, единственное что могу добавить, если есть вариант видео приседа в студию, могут быть огрехи в технике, которые ведут к больным коленям

 

Да , занимаюсь лифтингом , пока выступал в полном безэкипе , подумываю начать юзать бинты пока колени целые . П.С на 10 повторов не приседаю даже на разминочных , так что хз .