Мутно в глазах после тренировки

давление

 

Учись правильно дышать!

 

а может гипогликемия!

 

У меня на время тренеровки,и пол часа после заложенны уши,почти ничего не слышу,понимаю что из за давления такая фигня,бывает только после жима, приседа и становой,дышу четко,в чем проблема?кто ещё сталкивался?

 

После основных сетов приседа и становой есть помутнение в глазах и голова немного кружится, правда проходит очень быстро.

 

same here

 

все как у меня , это внутричерепная гипертензия , после становой отхожу назад и все потемнело на секунд 10 где то. один раз было что в зале был один, жал 100 кг тогда еще первый раз... опустил нормально... стал жать до половины дошел уверено и вдруг... в глазах потемнело дальше че было не помню, глаза открыл штанга на мне лежит, в зале никого нету, сколько так лежал хз. Но делать не перестал жимы в тот день и последущие . А вот на присяде такого почему то не наблюдал.. тфу тфу... Не лечится не какими известными способами , обычно врожденная

 

Крепкие ребята - пока нах пополам грифом не разрубит, так и будут повторять: "Не лечится не какими известными способами"

Я еще выше написал, но некоторые сомневаются. Повторяю: учитесь правильно дышать! Для танкистов: в каждом упражнении!
Что бы не было после неувязок, как у Дрюни
"глаза открыл штанга на мне лежит"
"А вот на присяде такого почему то не наблюдал"

Народ, это основа основ. Понимаю, все тут считают себя нереально крутыми качками и думают, что они все знают и умеют раз им показал технику какой-нибудь здоровенный дядька - многие ошибаются.

ps И никаких упражнений вниз головой(пресс на обратной скамье, жим на лавке под отрицательным углом и тд)

 

А если без этого вообще никак? И уши закладывает, и темнеет...
Я обычно посижу чуток, пару глотков воды, а второй и последующие трюки уже проще, потом совсем привыкаешь. Мне кажется, такие проблемы у тех, у кого вистибулярка слабая с детства.

 

2Anna Shu
"А если без этого вообще никак? И уши закладывает, и темнеет..."

В упражнениях нужно добиться выполнения, при котором голова всегда поднята или хотя бы не опущена.
Ничего сложного тут нет. При упражнении на пресс не надо опускать туловище ниже параллели к земле. Так и поясницу сбережется и брюшные мышцы будут напряжена входе всего подхода, а сверхрастянутая позиция(если ложится на лавку) вовсе не нужна. Для низа груди: брусья.

Нужно просто честно ответить себе на вопрос: зачем я занимаюсь спортом? Если цель стать крепче, то не нужно ровняться на всяких здоровяков - у некоторых ветер в голове гуляет - дури много, но это их дурь и их здоровье=)

Барышня, если видишь будущую жизнь без проблем с сосудами, то не пренебрегай простыми советами:
- выдох с самого начала усилия;
- вдох делать не надо(воздух сам войдет - рот слегка приоткрыть);
- воздух не запирать;
- воду пить не раньше, чем секунд через 30 после подхода.

Вот и все. Удачи=)

 

да это скорее всего из-за дыхания
просто иногда забываю правильно дышать

 

У меня просто спорт определенный, не зал) и там не обойтись без виса вверх ногами)
А вот "простыми советами" воспользуюсь!

Благодарю!