Мои 2 с 1/2 Года Body Transformation

малаца!

че за 1 песня?

мне одному показалось что ропеции как у Зизза???

Второй трек заебись )

ДАвай антропомегию))

по больше бы таких ребят, красава!

+1

молодца) прожолжай в том же духе)

До этого занимался? В начале тоже не дрищ был.

Молодец. Вот только серьезный сильно что до занятий,что и после.

Молодец, все ещё впереди! :-)
Силовые и правда малы, но если цель - это мышечная масса, то они не так важны.

красава !!!! продолжай в том же духе

силовые что то маленькие для двух лет,арни подозревает что ты халявил на тренировки

да и с 56кг норм было

моя жена за 1,5 года в 57кг КМС сделала 150 60 130.

с фармой) Не рано курсить начал?

Respekt Kollege!!! Привет из Германии : ) ! В каком городе живешь, тренируешься?

хорошо в руках прибавляешь . в дойчланде обитаешь?

Чистому культуристу вообще не нужно рвать жопу большими весами, мы усредненным весом работаем и мальньким порой.

Отличная трансформация, но бред это курсить, если меньше 85кг Антропометрические данные напиши.

Благодарю всем!
Насчёт Курса: я тоже не планировал так быстро начать. Просто дошёл до определёнова веса и пол года не пребовлял. За это время я поменял план тренеровок (лёгкая, среднея, тяжолая), увеличил приём пищи: 4гр белка на 1кг, углеводов у меня выходило 400 гр и больше чем 4000 калорий - в день. Патом начал жрать по 10 - 15 яиц в день, даже не заметил как начел кукарекать.. Прибавил где-то 1 от силы 2 кг (быстрый обмен веществ, как утка пожрал и высрал). Вадима также вопросами заебал тоже был наверное.
Терпение лопнуло, решил курсануть. Курс был лёгкий, всего 5 недель (Testosteron Enantat, 2 укола в неделю по 1 мл), набрал 5 кг, посмотрим что останется.
Антропометрические данные нехотелось бы оглошать, слишком стыдно за них, думал если честно меня из за видоса совсем затролят.

Первая песня: Anberlin - We Owe This To Ourselves
ну а вторую сам каждый знает ;)

П.С.: Заране извеняюсь за граматику и ошибки, 11 лет как уже без русского Языка (с Германии)

Все норм, но вот с великим-могучим, пиздец беда....

В личку напиши мне, я ни кому не скажу)))

слишком пафосно, но мальчик сахарный :Р