Личный дневник: подготовка к жиру лёжа (травмы и переживания)

Намечалась линейка видео роликов с подготовкой к соревнованиям по жиму лёжа. На момент принятия решения я весил 94кг, решил не сушиться и остаться в категории 100кг. Для себя взял планку, что 175кг(кмс) будет оптимальной цифрой для первых соревнований. Методику тренировок решил не менять и продолжил тренироваться по билдерским схемам, которые не сопутствуют большому росту в жиме лёжа. Оставил всё эти лифтерские методики для покорения МС.​

​

​

​

Для подготовки было примерно 6-7 недель. Поскольку с первого курса у меня не вышла дека из крови(18месяцев выходит), то выступаю я по химикам.​

Следовательно необходимо было составить курс, было решено составить крайне лёгкий курс(относительно первого):​

- турик 50мг​

- пропик 100мг через день​

- мастерон 1мл через день​

Первая проходка, результат 160кг на раз со стопом. И уже на следующей тренировке я тяну грудную левую на разминочном весе 130кг, причина: разогнанное ЦНС и не размятые мышцы. Это когда центрально нервная система разогнана предтренниками, а мышцы ещё холодные. Тебе кажется, что ты щаз нагнешь штангу, а на деле мышцы не готовы.​

15 дней ушло на восстановление грудной, потом снова следует проходка, чтобы протестировать грудную и понять, какие меры нужно предпринять. Итого 160кг на проходке, грудная выдержала.​

До соревнований остаётся 3-4 недели, и 15кг до заветного КМС по химикам. Усиливаю курс и начинаю бомбить жопу каждый день по следующей схеме:​

------------------------​

День А(через день)​

Пропик - 100мг​

Станазалол - 50мг​

Анапалон - 100мг​

-------------------------​

День Б(через день)​

Пропик - 100мг​

Тренболон - 75мг​

Анапалон - 100мг​

------------------------​

*Два прогестина анапалон + тренболон подавляются станазалолом.​

​

​

Далее состояние ухудшается, думаю, что заболел, выпадает 5 дней подготовки. Оказывается уёбищное состояние стало результатом повышенного давления из-за анапалона. Убираю его и ворачиваю турик, всё нормализуется. Сука просыпался ночью, а подушка в крови :) из носа хуярила.​

Вторая проблема: задроченный правый плечевой сустав. Так как на жопе уже нету места для уколов, я начинаю ебашить уколы в дельту. Сустав начинает болеть, две недели хуёвых тренировок :)​

Пришёл к выводу: сустав болит из за воспалившейся ткани(из за уколов), в результате чего общая траектория движения сустава нарушилась и начались воспаления из-за зажёвывания мягких тканей. Убрал уколы в дельту, за 4-5 дней стало намного лучше.​

На проходке в прошлый понедельник пожал 170кг, свой вес 101кг.​

Понимаю, что суставы и связки на пределе, чтобы не аблажаца перед пасанами, заказываю следующие препы:​

- гормон роста (надеюсь через дней 5 придёт но уже хуле толку, соревы вот вот начнутся)​

- Супер сикус (юсп лабс), на основе травы, лечит как связки, так и суставы​

- Хондротин глюкозамин (хондроитин)​

- Румалон(иньекции)​

- Гели: колаген + хондротин + нимулид(противовоспалительное)​

- Нуклофен (оральное противовоспалительное)

- И ещё всякой хуйни минимального действия...​

Осознаю, что мышцы могут тянуть 185кг, но суставы и связки не успевают за резко возросшей силой.​

Соревнования пройдут по лифтингу и жиму 23-26го февраля в Бердске, ск "Кристалл". Соревнования носят всероссийский характер, на данный момент заявлено 500 человек.​

Завтра буду снимать первую часть видео, где подробно расскажу обо всём. Буду делать жим и дай бог, чтобы ничего не случилось :)​

P.s Часто гноблю себя за свои неудачи, кажется, что прогресс совсем медленный, а силовые просто никчёмные на фоне настоящих спортсменов. Но иногда вспоминаю, что серьёзно тренироваться стал буквально год назад и за последние 7 месяцев смог изменить свой вес с 83кг до 101кг. Также понимаю, что вслед за таким изменением веса и мышечной массы, связки просто не могут успеть. Силовики надрачивают свой опорно двигательный аппарат годами. Всё будет!!!​

​

​