Литература

* Арнольд Шварценеггер: Энциклопедия современного Бодибилдинга том 1(немного истории) том 2(упражнения) том 3(подготовка к соревнованиям)*

я б сказал для первых года-2х тренировок более чем достаточно

 

Мак Роберт - "Думай", но половине не верь, точно так же как не используй "крутые" методики из энциклопедии Том 2 Шварца.

Фредерик Делавье- "Анатомия силовых упражнений" - тут все в картинках: Все упражнения на все группы мышц с амплитудой и правильной техникой, так что маст би, если не хочешь долбиться о стену, когда получишь травму из-за корявой техники)

Еще вроде некий Фалеев есть, но забей на него так же, как и на Спасокукоцкого) Роберт и Шварц рулят.

Еще есть "Система строительства тела Джо Вейдера" - там мотивации много)

 

лучше создать определенную тему по этому поводу , где буду прямые ссылки и краткое описание литературы , без лишнего трепа

 

А чем эта тема плоха ?:)