Креатин. Обсуждение фирм и продуктов

Одна чайная ложка?

 

А можно пить с мальтодекстрином?

 

А я бы посоветовал тебе не раздавать тут советы, раз не соображаешь нихуя

 

Э, дядя, так ведь работает такая тема, собственно, почему ей нет места быть? Поправьте меня, дурака! Только конкретизируйте

 

Потому что эффективная дозировка креатина для натурала - 5 гр в сутки... Загрузка - хуйня, увеличение дозняка - хуйня, не работает... Если ты не злостный химик, но это уже другая тема...

 

А разве не принимают крюшу с учетом веса? Ну, допустим, 100 килограммовому дяде вкатит 5 гр в сутки?

 

Хуйней занимаешься... Все это - мертвому припарка..

 

Абсолютно до пизды... У меня 100-110, разницы не чувствую что от 5, что от 20 гр... А пережрал я его много и долго... А щас вообще хуй забил, жру только на пкт, чтобы минимизировать откат... Да и просто выкинуть жалко...

 

Благодарю за разъяснения!

 

Нет проблем)

 

Воу - воу, только не вздумай бежать за фармой и курсить! Смысл не в этом!

 

Я может и долбойоб, НО обучаемый долбойоб А фарма для меня - это нечто такое, о чем пишут на До4е, о чем я читаю и думаю об этом, как о каком-то мистическом существе, которое видеть в своей жизни не планирую

 

Здравствуйте подскажите пожалуйста такая ситуация работа сидячая 2/2 рост мой 1.72 вес 74 то уменьшается то прибовлчеться все это в связи с гастритом заказал гейнер serious mass как его мне пить и сколько раз начел по выходным ходить на бокс как принимать гейнер что бы набрать массу питаюсь в рабочее время 1 раз думаю перекупы хоть булликами сделать ))) с утра ем кашку заранее спасибо

 

Немного не в том разделе задаешь этот вопрос... создай тему на форуме, тогда ее все увидят, подтянутся спецы и дадут правильные советы... Просто скопируй текст и в тему вставь

 

Добрый день
Зря вы тут написали, ветка совсем тухлая, ни кто практически не заходит. Мой вам совет- напишите блог на главной и наши специалисты вам помогут разобраться с программой питания и может быть, даже, больше

 

во первых зависит какую ты массу хочешь набрать:
1 - жир
2 - мясо
3 - похуй что, лишь бы вес.

теперь смотри. все зависит от твоего ПИТАНИЯ! все эти добавки хуйня. я их одобряю если только нет возможности хавать настоящую еду как следует! но раз у тебя работа сидячая, то пробуй точить все настоящее!

теперь смотри что тебе делать исходя из того что ты хочешь набрать)
1 - ЖИР, хуярь побольше сладостей, любой хуйни что дает ккал. похуй какие, главное больше ккал! для примера кент не мог набрать вес, был дрищ. на вопрос чего хочешь набрать, он сказал ВЕС. в итоге у обычному рациону из 3 разового питания я ему добавил в перекусы по -2 пачке бичпакета. в итоге хлопец за 2мес. набрал 6 кг.. а хули, похуй же что набирать
2 - подстраивай свое питание как спортик, и употребляй СЛОЖНЫЕ углеводы!
3 - смотри 1 вариант...

 

Жжошь) Там не то что может быть даже больше, там ого-го как больше понапишут)))

Вам бы лучше диету посмотреть - что можно что нельзя при гастрите и прочих болячках. И опираясь на нее выстраивать свой рацион. Далее зная свою "продуктовую" корзину, свой вес, цель (набор или похудение) - определиться с количеством калорий и вуаля..

 

Ну реально, парню помогут быстро сориентироваться в спортпите, питании и ориентации)

 

Ага) Наставим все дружно коллективом парня на "правильный путь")))

з.ы. автор, почитай форум - ветки/разделы по питанию - букв и сообщений много конечно, но в общей картине если посидеть много полезного почерпнуть все же можно

 

Не ну я верю что тестостерона ебануть в жопу это не хуйня. Делаю так как выше написал и тренировка проходит на ура, почти не устаю.

 

Вряд ли ты рич пиана, которому надо в процессе трени подпитываться углями... Пить надо когда хочется, а не по времени, ну а гейнер на молоке - у тебя еще задницу не вывернуло от такого дерьма?про БЦА вообще молчу....

 

Вообщем, попробовал Olimp Creatine Xplode (оранжевый).

Из плюсов - вкус цитрусовый, ну и показалось, что размешивается полностью в шейкере (или просто ооочень мелкий порошок остаётся, не чувствуется, как обычный креатин на зубах).
На мне сработал как и обычный креатин, рассыпучка. (добавил пару кило воды)

 

Не соглашусь. Много какого говна переел, но вот моногидрат скайтековский больше всего доставлял, особенно столовая ложка хорошо заходила. После +\- 20 грамм очень хотелось пить, блевать, срать. И хорошо заливало. Вес 110

 

Так в том то и прикол то я во время тренировки зимой-весной пить вообще не хочу, летом уже под конец трени могу выпить грам 100-200 воды и то не всегда. Но мне сказали что пить нужно вот я и вливаю в себя насильственно. А то с БЦА не то?

 

я сам не могу пить простую воду, потому для увеличения количества выпитой жидкости бадяжу с МП бсаа и пол-литра за раз входит легко)

 

Добрый день! Впервые решил попробовать креатин, купил порошковый моногидрат ОН. Вчера принял 1 чайную ложку с соком виноградом, все хорошо было, сегодня одну утром и одну после обеда, теперь болит живот уже 3ий час и все бурлит там, также небольшая тошнота. Чем можно спасти ситуацию?

 

белый трон спасет ситуацию
от креатина такое бывает. у кого пару дней\недель и проходит. у кого постоянно!
если все хуярит через жопу, а креатина очень хочется, то бери смесь креатинов.