Креатин. Обсуждение фирм и продуктов

какие разные названия?креапьюр и моногидрат?)

 

я вируд не оценю потому что это псевдонемецкий бренд, найди адрес их производства если сможешь)

думай что хочешь, а креапур от майпрота явно лучше чем креатин от wirud

 

бери от ON, сам чайчас юзаю, результатом доволен, качеством тоже, и цена вполне приемлема

 

тоже много читал по этому поводу. сделал вывод - пить месаца 2 максимум 3, потом месяц перерыв. в дни тренировок - после трени 5 г с соком или сладкой водой, в дни отдыха - утром.

 

Дома стоит открытая банка креатина моногидрата от NOW 1кг. Получал не раз майпротеин. Открывать не открывал. На точке вскрыли, смотрю помол мелкий шо пипец. У NOW я считал мелкий, но при употреблении пьешь и крупные гранулы. Хочу взять себе от майпрота и попробовать как тут будет эффект при питье...
Как влияет помол на работоспособность самого креатина?

 

если растворяешь-проще будет,если закидываешь и пьешь, то без разницы)
насчет помола..вспомнились бца от бб.ком...эх вот это помол,это не просто пыль была..а воздушная пыль,я такого больше нигде не видел)

 

Парни кто-нибудь пробовал ? Как результат был?

 

Знакомая по моему совету ела по 4 капсулы в день после еды. Набрала кило 4 или 5 вроде, задница в джинсы еле влазила))
От Олимпа норм продукция, бери смело.

 

кто-нибудь пил такой креатин?

 

Это точно, перепробывал почти всю их линейку креатинов.

 

май протеин очень хвалят, читал в рейтингах на 3м месте креатинов.
Сейчас сан доем, перерыв сделаю на месяц и закажу.

 

начал пить сановский креатин. как он вообще, хороший, силовые прут с него?

 

хороший, заливает норм.

 

хороший креатин, соотношение цена/качество выше всяких похвал, второй курс с ним заканчиваю.

 

с загрузкой пил или фоном?

 

без, мне некуда спешить)

 

загрузка вааще нахер не нужна

 

лучше после месяца приема сделать перерыв на 1-2 недели, а потом опять херачить креатин или можно по 2 месяца подряд глушить?

 

я пью 2 месяца, потом перерыв 3 недели

 

раньше на спортвики в статье про креатин писалось, что он несовместим с кофеином, а следствие чего на время приема креатина следует забыть о таких напитках как кофе, чай и прочие кофеиносодержащие. но потом на просторах инета наткнулся на статью, что нет ничего страшного в том, что в течение для спортсмен пьет чай/кофе, главное что не запивает сам креатин этими душевными напитками. засим вопрос: а где правда-матушка? какая теория верна?)

 

Креатин и кофеин - совместимость
http://sportwiki.to/Креатин_и_кофеин_-_совместимость

Как правильно принимать креатин
http://sportwiki.to/Как_принимать_креатин_(научный_подход)

 

можно ли при похудении креатин?
да \ нет, и почему?
сейчас диета+кардио+трени 3р в неделю. не нравятся силовые, хотелось бы поднять...

 

Можно, но сомнительно что силовые повысятся в таком режиме. Для этого существуют циклы на силу, вот тогда креатин подойдет лучше всего.

 

креатин ни разу не пил.

 

Тогда лучше на силовой цикл оставь, если планируешь. На данном этапе (похудение) силовые полюбому упадут.

 

c креатином скорее всего меньше спад будет, а воду потом сольёт. считаю логичным креатин хавать во время похудения.

 

у @Rezultat14 можно поинтерисоваться по этому поводу,он уже это проходил)

 

Ну да, верно.

 

А салосбросе креатин принимать нет смысла. Это не тесто чтобы мясо держать. Это просто соль. Нах лишняя вода?

 

А чем лишняя вода мешает салосбросу?