Креатин. Обсуждение фирм и продуктов

какой креатин из этих двух фирм лучше взять?

 

А если выбирать между ON и Universal? Разница в цене смущает, хотя и там и там Creapure по сути.

 

поясни простыми словами разницу в моногидраде и креапуре)

 

Спасибо, и еще вопрос. Как лучше принимать и по сколько?

 

спасибо бро

 

2 чайные ложки это порядка 10гр...
есть креатин от ОН в капсулах. осталось примерно 70 капсул. выходит пить 10 капсул в день)
попробуем. я пил около недели и бросил. чет меня на толкан пробивало от него...
еще стоит такой креатин банка целая. ждет спортзала)))
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Sports-Creatine-Monohydrate-100-Pure-Powder-2-2-lbs-1-kg/535

 

Полезная информация, спасибо

 

С

Загрузкой можно 5-7 дней по 20гр. Т.е. по 5 гр.за раз итого 4 раза в день

 

пробовал креатин от MRM, как-то не очень.

 

что не понравилось, в чём выражается??

 

эффект какой-то слабый был, примерно со вторую по третью неделю приема,
пишут про прибавку веса, якобы заливает, у меня вес не изменился,
принимал по 5гр и в дни трени по 10гр.

 

есть же процент людей на которых креатин впринципе не работает...нещасные...приходица им себе жопы шприцом дырявить))

 

Да половина на ком он якобы "не действует", не умеют нормально жрать и тренироваться. Думают щас закину 10гр, и меня зальёт как свинку и мышцы сами собой появятся.

 

Кстати подтверждаю. Как-то раз я забил на "Много воды" в процессе потребления креатина. Как итог - "надутости" зрительно не было, в отличии от предыдущих раз, когда я делал всё "по-методиге".
Есть ещё вот такой вопрос - обязательно ли потребление быстрых углей во время приёма креатина ? Типа так лучше усваивается. Критично ли (всё! не усвоица!) если просто с водицей потреблять ?
Завтра сипую за очередными банками ONа)

 

имхо, если днище не срывает - значит усваивается

 

Жри с углями лучше действует
Точка

 

После еды можешь креа хвать и все. И в сутки выпивать больше воды.

 

+ за креатин от ON, реально дает силу, пробовал год назад где-то. Недавно купил от Universal, тоже Creapure, чуть позже буду пробовать

 

Любой чистый моногидрат и подешевле 1000р за кг норм цена..технологии производства везде одинаковые.разница только в размере гранул. ps.PureProtein наихудший креатин т.к почти весь растворяется(креатин не растворим) в воде соответственно его в банке минимум а остальное вкусовая параша.

 

остановись с выводами)меня уже научили про растворимость)

 

ты тему читал ваще?))

т.е. ты реально думаешь что степень очистки от примесей везде одинаковая?

 

Копирну отседова :
"там ебейшая куча креатина моногидрата с разными названиями и по разной цене. В чём их отличия друг от друга ?"
Ладно б разные формы были или производитель, а то везде креатин многидрат от МайПротеин, а цены и названия разные оО

 

Конечно. Цена складывается только из затрат на рекламу и раскрутку бренда.но ни каким боком оно не касается улучшения процесса производства,так в большинстве своем мы едим одинаковое сырье произведенное на 1-2 заводах и расфасованное в разные красивые баночки.)

потому мой выбор падает на продукцию wirud(правда это сырье потому любители вкусного спорт пита не оценят)