Креатин. Обсуждение фирм и продуктов

Креатин ли там был

 

Ну вроде как, вообщем силушка богатырская стала

 

если за месяц больше 2кг набираешь то это растет сало + по талии смотреть надо если растет то тоже сало!
сушка без фармы - сжигание мышц
PS как показали последние "опыты" у профи ББ, количество повторений в упражнениях увеличивать не обязательно, сокращается время отдыха между сетами

 

с чего бы?

 

Исследования показывают, что самый разумный режим дозирования следующий:

• В первые 10 - 15 дней употребления креатина, принимайте по 5 г креатина каждый день;
• Затем снизьте дозу до 2-3 грамм

Большие дозы креатина и фаза загрузки признаны малоэффективными и невыгодными. Более ранние исследования говорили об обратном, лишь потому что оценивались краткосрочные результаты, однако уже через месяц они уравниваются.
верно ли это?

 

Доброго всем дня, интересует такой вопрос, может ли креатин (моногидрат) не работать абсолютно? раньше пил креатин от dymatize, с фазой загрузки, потом по 5г, в итоге на силовых никак не повлияло абсолютно. Та же ситуация и с креатином от universal, не знаю даже что делать, может попробовать гидрохлорид (аля конкрет) может он поможет?

 

Может. Не работает креатин примерно у 30% людей, это уже неоднократно писали в этой теме. Попробуй такую креатиновую смесь, мб попрет.

 

Ты случайно не эндоморф? гейнер, да ещё и с креатином?
Да ещё наверно по 20 грамм креатина в себя сыпал, как многие четкие парни

 

А какой смысл покупать именно данную "бадягу" если в итоге там получается два вида креатина, гидрохлорид и моногидрат? и переплачивать за минимальные дозы всего остального, типа бцаа? предтренник есть, бцаа тоже, не проще ли тогда просто гидрохлорид купить? либо от мускл фарма купить их креатин, где намешано 5 что ли видов креатина?

 

как вам это критин?:) кто может сравнить с другими фирмами

 

ИМХО везде креатин одинаковый. Только помол разный, у кого то крупнее, у кого то мельче.

 

Купил креатин в порошке, в каком количестве сока(воды) его растворять?

 

Не важно, стакана хватит.

P.S. Ты ещё спроси какими глотками его пить.

 

Он не растворяется, он выпадает в осадок, ложку в рот, а потом водой запиваешь все что во рту.

 

Там по любому будет осадок, хоть в трёхлитровой банке размешай.

 

И?

 

В капсулах креатин я принимал, когда порошковый, то просто можно закинуть в шейкер с протеином ложечку и выпить ? Верно ?
Спасибо

 

Хз как его можно пить в чем то, я не понимаю, он же как песок, от него горло дерет, ложку в рот высыпал и запил водой, быстро и не гадко.

 

Хм, нужно будет так попробывать.

 

Попробуй в капсулах

 

В капсулах давно как то пил креалкалин, такая же ситуация была
да и вообще, какая разница в какой его форме пить, эфект должен быть один и тот же

 

Eps1lon. А пробовал предтреники с креатином. Попробуй какую нибудь маленькую упаковку. Или спроси у кого нибудь пару черпаков.

 

А какой прирост в силовых ожидал ? Я пью сейчас капсулы. Изначально где-то возлагал на них 5-10 процентов не больше в силовых. Собственно так и есть и то может быть плацебо.
От креатина не стоит ждать, какого-то пика в тренировках.Может, последние повторения чуть легче идут и немного выносливости побольше.

Так что, может ты просто не замечаешь, а может входишь в те 30 процентов, которых креатин не вставляет.

Если на тебе не работает то и незачем на это денег тратить. Можно и без креатина много чего наворотить.

 

Ну разумеется предтреник пробовал, сил прибавляет, но уверен что не от креатина, туда много что входит.

Конечно ожидал прирост небольшой, но его нету вообще, хоть 5-10% уже была бы радость, увы, видимо креатин не мое, всем спасибо за ответы.

 

блин ну как ты думаешь зачем его выпускают в: капсулах,порошке,таблетках?
Наверно же есть разница:Лекарство, которое содержится в капсуле, не должно растворяться в желудке, где на него влияет соляная кислота. Оболочка не даёт лекарству раствориться в желудке, и лекарство благополучно попадает в кишечник, там оболочка растворяется, и лекарство уходит по назначению.

 

В капсулах для тех, кто не может пить порошок или не удобно с собой таскать порошок на работу или тренировку. В порошке - для экономных(нет затрат на капсулы и паковку в капсулы). Если капсула не сможет раствориться в желудке соляной кислотой, то в кишечнике она тогда и подавно не растворится.

 

ты в школе учился?

 

ты смотрю шибко умный!

 

Кто-нибудь шарит чем отличается Olimp Creapure Monohydrate от Olimp Creatine powder?

 

Блеать. Купил Olimp Creapure Monohydrate, а он сука оказался в таблетках.
Продам дешево, ибо я ебал кушать таблетками - это неудобно. Порошок рулит.
Есть желающие?