Качал шею, накачал грыжу

У брата грыжа 5 мм, у меня были проблемы со спиной (не мог нормально наклониться или выгнуться - как будто диски упираются друг в друга и болит).

Реально помогли только массажи у грамотной женщины и йога.

Делаем вот этот комплекс () - по началу жопу не рви - делай по самочувствию.

Нам нереально помогло - делаем через день, раньше каждый день делали. Появилась эластичность в позвоночнике и шее - про боли вообще забыли.

Для себя поняли - для спортсменов йога жизненно необходима. Удачи!

 

почему-то встал на неё

 

грыжа не лечится.но я уверен,что не в грыже дело а мышцы ,которые ты бездумно накачал в районе шейноворотниковой передавливают тебе сосуды.я спец по удалению такой хуйни у себя в городе.это Саратов.Если ты московский могу тебе порекомендовать массажиста.1500 берет за час и выезжает на дом с кушеткой.пару сеансов и он тебе там все размындырит.Ты описал все симптомы с которыми я каждый день сталкиваюсь но с шейноворотниковой очень мало людей работает -встречаются или долбоебы мелкосильные или бабы -погладушки

 

так мышцы шеи качать ? а то я с блином 25 кг качаю

 

нахуа?

 

сначала ты начнешь слепнуть по вечерам,потом головная боль,потом немеют пальцы рук,потом руки и дальше все нарядней.думаешь я фантазирую? я наблюдал это десятки раз

 

хз, чтоб худой не была, трапеци заодно

 

да они качаются вместе с шеей от кучи упражнений сами.Например от погрешностей махов на дельты.Я за все время,что в зале ни разу трапеций не качал а про глупости с шеей я ваще в непонятку впадаю

 

А если качать шею только через сопротивление напарника без доп весов? смотреть с 32 мин

 

ты можешь делать,что хочешь

 

это из-за растущих мышц ?

 

да.пережимают сосуды к ебеням.проблем от этого читай у создателя темы

 

даже не так...не растущих-спазмированных
если есть массажист который будет тебе их разминать через день то ноу проблемм

 

я просто хотел спросить , такой вариант тоже приведет к спазмам? чет вы злой какой то

 

как то год назад тоже хотел накачать шею как у голдберга,через пару дней тоже начались головные боли,ходил как буд то пьяный,чуть ли не падал темнело в глазах,бросил эту идею и все прошло
к стати твое личное мнение стоит ли ее вообще качать и какие самые безопасные упражнения,хотя бы кратко

 

Ну а чо ты тупишь..какая хуй разница как ты ее дрочить будешь.результат один

 

Я уже написал выше,что никогда не качал ни шею ни трапы.но они у меня есть

 

А можно как то самому разминать ее после тренировки что б не было спазмов?

 

шея слабая без тренировок, а так на борьбе 90 кг дядьки когда борются, друг другу шею выдирают этим весом да + с усиливающимся давлением, и не чего, а вот когда перестаёшь заниматься, всё, такое чувство как будто всё начинает ехать и доставлять без каждодневной разминки дискомфорт дикий. ну и когда тебя рывком за шею дёргает твой вес (80 кг) то ощущения что что то идёт не так и её очень как то не хватает. про суплекс или прогиб ну или похожие движения когда на твою шею летит 100+ х..ила а ты 75 кг да ещё и без разогрева + всё спонтанно, то она лично у меня в ах..е по пару месяцев стабильно.

так что вывод таков: мы цивилизованные люди и всё можем попытаться решить диалогом

 

Пи**ец какой-то. Ничего не понял, но вывод весьма вразумительный

 

Мужики, шею вообще лучше не трогать, с ней даже на разминке нужно быть аккуратным: без резких движений, без запрокидываний. Всегда "умиляли" физкультурники, бомбящие шею на тренировках. Можно пойти дальше и прокачивать сфинктер после шеи .чтобы тоже сильным был)))
daiverkot все правильно написал, я и сам с таким часто сталкиваюсь: у каждого, кто когда-либо лежал на моем столе была проблема с шейно-воротниковой зоной в той или иной мере.

 

Неа.Только если кресло есть массажное и то я там таких функций не помню.тут руки нужны человнческие.район седьмого шейного позвонка )азминать.деликатная зона и капризная.недодавил не размял_передавил шею сломал

 

жаль) была мечта накачать большую шею, видимо придется о ней забыть.. спасибо за ответ

 

а ты не пробовал для разнообразия ченить смИшное покачать...ну руки там...плечи..

 

Пробовал, но шею вот не пробовал то) большая шея смотрится круто :D

 

у меня нормальная шея и я ее никогда не качал.сама крепнет.а вы качатели шей с вашими куриными плечиками и трапами качеными смотритесь уродами-плечи и так покатые а вы еще верхушку убогую делаете сигарообразную

 

нужно все в пропорции

 

дык проблема только от спазмов? если в саратов съебнуть и там качать шею под присмотром @daiverkot то оно в общем-то пох или один фиг какая-то пиздецома вылезет?

 

Не только в спазмах дело, могут позвонки наебнутся, но ведь, если очень хочется, то ничего не остановит настоящего бойца, а предостережения только разожгут пламя желания...главное, не забывать, ты особенный, ничего тебе не грозит)