Как скинуть 35-40 кг?

Если ешь как все, а жиреешь только ты - может нелады с гормонами? Сделай тест.

 

Это не хуйня....папа мама такие же?Если нет иди к эндокринологу

 

а какой тест? где он проходится?

я телосложением в дядю пошел, он был жирным, но ультраограниченное питание+тренировки ему помогли.

 

мдааа.... просто посрать тут не получиться....

 

Может и с гормонами хрень...

 

а если это гормональное, что что делать?

 

Точно не помню, диета и ещё что-то. У знакомого подобное.

 

Тебе ж написали, этим занимается эндокринолог.

 

Сделай, как ПРОХОР. Коли себе ГОРМОН РОСТА и СУСТАНОН

 

Сходить к эндокринологу, он тебе все расскажет и покажет.

Если с гормонами все ок, отпишись потом тут, тебе подскажут и с диетой и тренировками ;)

 

Я 100 весил при росте 170.
Самый простой способ - жрать меньше. Реально меньше. А не "я уже неделю сникерс не покупаю". Каши и мясо, каши и мясо. и так пока не придёшь, к тому результату, который тебя устроит. Хочешь жрать? Жри гречку. Не хочешь гречку - не хочешь жрать.
Способ по сложнее - бегать, регулярно таскать железо в зале, жрать по меньше, спать по больше.

У меня знакомые тоже жрали и больше меня, а пресс сухой всегда был. Генетика чо. Мне чтобы нормально выглядеть как я понял, только кашками можно питаться и то - особо не наедаться.

125 кг при твоём росте - тут попахивает, не правильным питанием + медленный метаболизм.

Очень сильно влияло на мой вес алкоголь. Перестал пить, пришёл в форму.

Мой субъективный взгляд, основанный на моём толстозадом прошлом.

 

сначала к эндокринологу,потом в зал

 

ешь меньше , больше шевелись , кардио херачь по минут 40-50.
и самое главное , не просто старайся меньше есть ( на глазок ) , а сделай систему , все подсчитай запиши и придерживайся плана , тогда все будет :) И самое главное не жди мгновенного результата и не ищи волшебных пилюль

 

Убери все гавно из еды,+ соблюдай диету, каши овощи фрукты, кроме бананов, мясо кефир творог, и т.д. Стабильно по 5 в месяц будешь скидывать, 70-80 будешь весить к лету как раз.
Раз в неделю можешь жрать че захочешь))) 2 бигмака 1 бигтейсти все это колой, перед сном крылышек из ростикса)) но только раз в неделю, а кто скажет обратно либо не худел, а просто сушился, либо редкостный упертый.
Ваще не парься, 5 кило в месяц)))

 

не, я сначала похудел на тридцатку, потом два года держал вес, тренируясь в чистую, а уж потооом, я применил ГР и тесто. Как то так, а ему(автору темы), сейчас только диета и кардио.

 

Проверить в срочном порядке щитовидку и поджелудочную!

 

Сначала,однозначно,к врачам.

 

Питайся тренадролом...
Жри меньше чем потребляешь, бег, велосипед, плавать очень полезно.


Кстати, дабы не плодить темы.
Год из-за травмы не занимался, мс по плаванью, сухоньким никогда не был, но и жира столько не висело.
Бухать начал, раздобрел на 20 кило, сейчас при росте 190 вес около 100-105.

Выросла жопа и пузо.
Как правильно подсушить жопу и ляхи не особо наращивая мыщцу, а то штаны не всякие налезут.
Ну и баребух как подсдуть.

Питание нормализовал, 2 месяца как на бухаю, самочувствие гораздо лучше стало.
Как полагается кашы, мясо, протеинчик после тренировки.
P.S. Бегать не могу совершенно, отчасти из-за повреждений спины, и отчасти оттого что бегать не особо я умею.
P.P.S. Подогнали ребята мне поюзать баночку Oxy Elite Pro, 3 дня юзаю, эффекта не особо наблюдаю, как штырить должно?

 

это та разрекламированная шняга, которая типа в 4 раза сильнее трена? помню-помню, долго смеялся

 

Тыц.

Подсдуть баребух можно путем уменьшения порций. Только за этим надо следить очень и очень :)

 

Ох,это было мое первое знакомство с 1.3 диметиламиламином!И оно ,тогда,показалось мне дико впечатляющим!

 

Баребух? Подсдуть? Это как?
Баребух – от лат. burebius – мерзкий вонючий комочек. Баребухи – это волосяные скопления, состоящие из начеса нижнего белья и небольшой части фекальных выделений. Баребухи не опасны, но вызывают желание чесать заднепроходное отверстие, посему служат причиной покраснений и микроскопических язвочек на анусе. Как правило, баребухи легко удаляются вымыванием теплой проточной водой, но при длительном накоплении вплетаются в волосяные покровы, что вызывает острые болезненые ощущения при попытке удаления. В случае появления у вас баребухов, срочно промойте жопу.
Также у животных помёт слипшийся с шерстью и засохший на ней образует баребухи.

 

спасибо поблевал