Как Накачать ЧЁТКИЙ ПРЕСС Дома.

Я думаю ссылка реферальная, пресс делается на кухне, а не в зале. Про то как просушиться Ден в другой статье отлично написал.

Если без "витаминок" то придется выбрать (пресс) или (масса) после сушки объёмы твоих мышц тебя не порадуют ! :) без майки на пляже с кубиками ты будешь дрищь обыкновенный (одна штука) :) Я считаю что кубики без массы тела "рост минус 100" после сушки - совсем не адекватное дело !

Вот если твой рост 1.80м и если ты весишь 87 - 88 до сушки, то результаты тебя порадуют НО если ты весишь 75 то после сушки до кубиков ты превратишься в 67-68 килограммового дрища и родители будут говорить тебе при каждой встрече что ты жутко худой и будут тебя пытаться подкормить, а о симпатиях ж-пола можно просто забыть !

Ну зачем до талого то сушиться, слегка скинул жирок, чтоб хотябы 4 верних кубика было видно и живот был плоским - уже будешь атлетично выглядеть (при условии что все остальные мыщцы на уровне будут)

Проблема в том что под 4 кубиками обычно висит мешочек который уходит только при тотальном голодании :)

[Мертвая ссылка на картинку]:http://pics.livejournal.com/ego_ku_ku/pic/00058za7/s640x480.jpg

это "хотя бы" может и быть до "талого"

en février j'ai testé une clop électronique, je me suis mise à vapoter et j'ai constatée que vapoter provoque une envie de sentimancho ! Ce qui m'a poussé d'écrire un blog pour donner mon avis.



Bien sur je ne veux pas vous inciter à fumer, juste vous expliquer pour que vous puissiez comprendre ce qu'est un sentimancho très cho.



Je ne vends rien du tout, je veux juste partager ma découverte. Si toi aussi tu es currieuse alors je te propose de venir lire mon blog



Mais prudence ce blog n'est pas à prendre premier degré, alors passe ton chemin si tu n'as pas d'humour ou tu seras déçu

mardi j'ai découvert la e-cig, je me suis mise à vapoter et j'ai découvert que vapoter provoque une sensation de sentimancho ! Ce qui m'a poussé d'écrire un blog pour donner mon avis.



Bien sur je ne veux pas vous inciter à vapoter, juste vous montrer pour que vous puissiez comprendre ce qu'est un sentimancho très cho.



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Mais prudence ce blog n'est pas à prendre au sérieu, alors ne le regarde pas si tu n'es pas fun ou tu seras déçu

en février j'ai acheté la clop électronique, je me suis mise à vapoter et j'ai constatée que vapoter provoque une envie de sentimancho ! Ce qui m'a poussé d'écrire un site pour partager ma découverte.



Il va de soit je ne veux pas vous inciter à essayer, juste vous informer pour que vous puissiez comprendre ce qu'est un sentimancho.



Je n'ai rien à gagner, je souhaites juste partager ma découverte. Si toi aussi tu veux en savoir plus alors je t'invite de venir regarder mon site



Mais prudence ce site n'est pas à prendre premier degré, alors ne le lit pas si tu n'es pas fun ou tu seras déçu