Исповедь жимовика или "Ластмен, как дела?"

Приветствую вас, дорогие посетители do4a.com!

Многие из вас меня знают. Есть такой пацан Головинский, который вроде как норм жмет. Он жал 302,5 кг лежа без экипировки… Жал стоя 150 на 6 тоже без экипировки. Что-то там поднимал на бицепс... Не буду говорить, что мне было очень тяжело. Скажем прямо, спорт – штука довольно простая, особенно, если ты в теме. Ты знаешь, что делать – и делаешь это. Если твои знания не дают тебе двигаться дальше, ты работаешь с информацией, улучшаешь свои методы. Если не хватает волевых качеств – то должен задать себе ряд острых вопросов, понять нужно это или нет и если нужно – делать то, что необходимо. Да, спорт довольно простая штука, но все равно случаются и промахи...




Настойчивый взлет от лучшего жима 273 кг к отметке 302,5 кг был ошеломляющим и стремительным. Выполнив качественный период на выносливость и начав в середине лета подготовку, к концу года я пожал 302,5 килограмма. Когда секретарь соревнований дал мне микрофон и попросил дать комментарий, я сразу подумал, что я сейчас на кураже, прямо после подхода… Начну пытаться говорить о настойчивости, о вере в себя еще о чем-то – непременно запутаюсь в словах и подогрею репутацию «тупого кочки». Да и как это все банально и сколько раз мы все это слышали… Нет, хороший оратор не тот, кто говорит сложно о простом, а тот, кто говорит просто о сложном. Я сказал лишь одно слово: «Легко!».


Жим лежа 666 фунтов или 302,5 кг.

Последующий год был сплошной ошибкой… Сперва травма в начале года, затем ряд посредственных выступлений с результатом 265-270 кг. А после, вроде и форма удачная была, вроде и вес хороший и тренировки ничего… Но не сложилось, улучшить результат так и не получилось, а в зачет пошли злополучные 290 килограммов.


290 вроде и не мало... но когда от тебя ждут за 300 - это еще меньше...

Что дальше… В который раз все ропочут: и друзья, и враги, что Головинский остановился… дальше не сдвинет… Я помню, как я жал 222,5 кг на «Мире» AWPC…. Это потолок, Димон… Дальше не пойдет…. Крутой результат, но выше не прыгнешь… Прошло пол года, и я пожал 265 кг…

Через некоторое время мне уступил абсолютный рекорд страны - в активе жим 273 кг. Снова ропот... Димон, если через год пожмешь 275 – будет супер. Ждем от тебя 280, Дима… Димон, ну выше 280 не прыгнешь уже никак… Прошел год, и я пожал 302,5 кг.

Сейчас все снова ропочут… Но среди толп ропчущих, всегда найдутся и люди, которые верят в меня, которые помогут и которые дадут силы двигаться вперед. После неудачи в октябре 2015, когда в зачет пошли какие-то 290 кг, я взял курс на разгрузку. Моя психика была в нуле от жима, в зал идти не хотелось, и я решил заняться армрестлингом. Хоть спорт тоже связан с железом, но все же сильно отличается. Здесь есть живой соперник, а перечень нюансов, необходимых для тренировки (отведение, кисть, пальцы, боковое давление, угол) и вариация стилей борьбы заставляют решать при планировании нетривиальную задачу.

Я помню, как я сказал о своем намерении Вадику Доче. Вадима конечно вы все знаете и он, естественно поддержал меня в новом начинании. Предложил помощь и поддержку, выслал вкусных пептитек и ГРчика, - они очень уж хорошо влияют на связки, которые так важны в армрстлинге, за что огромная благодарность!

И вот старты: сперва чемпионат Киева, затем чемпионат области, а потом и Украина… каких-то 4 месяца подготовки, и я выбиваюсь в призы на чемпионате страны – завоевываю серебренную медаль. Начинают говорить, что Головинский забил на жим, но Головинский не просто не забил – он тренирует и жим лежа, и армрестлинг, и жим стоя, и еще строгий подъем на бицепс.


На ЧУ по армспорту

На текущий момент нужно констатировать, что приросты по всем этим движениям довольно высоки и подобный подход будет продолжаться. Остался еще месяц периода тренинга «без фарша», а в июле уже будет ипашить на заряде.

Скажу еще пару слов… Совершенно недавно мне предложили поучаствовать в рабочей спартакиаде по армсрестлингу. Ну, казалось бы, что тут такого – соревнования уровнем не очень, соперников ждать не приходится… Но вышло наоборот. Именитый победитель категории -100, неоднократный призер и победитель первенств страны Максим Терещук оказал невероятную конкуренцию и показал громадное стремление выбить меня на второе место. Ему на руку играло судейство – судья явно был не в мою пользу… Что из этого получилось – можно смотреть ниже.


На рабочей спартакиаде. Неожиданное сопротивление

Конечно, я понимаю, что тут не собрались эксперты по армрестлингу, по этому если есть вопросы по содержанию, то Илья Изман – рукоборец из Киева, имеющий хороший опыт в судействе, не прочь сделать ряд комментариев. Слушаем знающего человека:


Илья Изман разбирает выступление на спартакиаде

Что хочу еще сказать, дорогие дочата… Вы, здесь присутствующие, были свидетелями моего подъема и продолжаете наблюдать его. Я пишу реже, но чаще тренируюсь… Я реже обращаюсь к вам, но чаще смотрю вперед – на свои планы и недостатки. Я стараюсь становиться лучше – и в этом мне помогают хорошие люди, которых я не вправе подвести. Еще раз громадная благодарность Вадиму – без его помощи такое преуспевание в арме сходу не было бы возможно. Без его помощи я бы не смог при этом прогрессировать и в жиме лежа. На текущий момент подходит к концу период подготовки без ААС и итоге можно будет подводить уже через месяц.

А сейчас мне предстоит продолжение подготовки, еще ряд соревнований в армрестлинге, ну а затем жимовой осенний сезон. И вот там будем подводить итоги и смотреть на что годится Головинский.

Метал!