Замеры(обьемы).

попробуй отталкиваться от отражения в зеркале...

 

Так и делаю, но все же должен быть какой-то эталон в голове?

Проблема возникла из-за предплечий. Это обсуждали в другой теме:

На мой взгляд, предплечия достаточного размера и увеличивать желания нет, но для упражнени на спину - руки не держат штангу... вот я и запарился, может и недостаточного размера предплечия? ))))
Загоняюсь вообщем...

 

Классика http://muscul.info/article/read/tablica_proporci.html

Нет линейной зависимости между объемом мышц предплечья и силой твоих кистей, хвата вцелом.
Тренируй хват отдельно, если же хочешь максимально перенести нагрузку на спину - используй кистевые лямки.[/quote]

 

[/quote]
За ссылку спасибо, только дополнительный вопрос про сотношение вес/рост для моих 177см?

 

А почему хуй к этим параметрам не приписал? А вдруг пропорции не совпадут

 

и че делть будешь? Мышцы-то ты накачаешь...

 

[/quote]
что-то там не так
96,3 57,7
таз больше бедра - так и должно быть ?

 

Имеется ввиду бедро одной ноги

 

НУ тогда все понятно ) а то я подумал что таз больше бедер должен быть (Для жирных каких-то замеры )

 

ТАБЛИЦА ИДЕАЛЬНЫХ ПРОПОРЦИЙ
Соотношение веса в килограммах к росту в сантиметрах (В/Р)
В/Р----Шея--Бицепс--Предплечье----Грудь---Талия--Таз-----Бедро---Голень
0,34----35,6----33,3----27,7----------------92,5------69,3----83,3----50,0----33,3
0,36----36,8----34,5----28,7----------------96,3------72,1----86,6----51,8----34,5
0,39----38,1----35,8----30,0----------------99,8------74,7----89,7----53,8----35,8
0,42----39,6----37,1----31,0----------------103,4-----76,2----93,0----55,9----37,1
0,44----40,9----38,4----32,0----------------106,9-----80,3----96,3----57,7----38,4
0,47----42,4----39,9----33,3----------------110,5-----82,8----99,6----59,7----39,9
0,50----43,7----41,1----34,3----------------114,3-----85,6----102,9---61,7----41,1
0,53----45,2----42,4----35,3----------------117,9-----88,4----105,9---63,5----42,4
0,57----46,5----43,9----36,6----------------121,9-----91,4----109,7---65,8----43,9
0,60----47,8----45,2----37,6----------------125,5-----94,2----113,0---67,8----45,2

суть ББ это пропорции всё же, а не тупо масса. смотрим что отстаёт, делаем специализацию

 

я идеален, но талия опрежает

 

У меня все чуть-чуть недостает... будем работать :)

 

ахаха. чушь какая то. у меня у Дрища все идеально. 66кг/180см. (0.36)

 

Да все относительно) Вот Ли Приста взять с руками под 60 и грудной клеткой весьма слабенькой-там на всидку 130)) и то едва-едва)))
Охуеть пропорции?))) Мне кажется взять Стива Ривза за эталон плюс минус ...

 

а у меня по таблице 0,44 только талия и бедро опережают ))) а так пока идем нормально в верх