Жим лёжа (давайте мериться письками)

Сомневаюсь, что сообщение было адресовано именно тебе. Не стоит так остро реагировать ))

 

Четкому котика показали не по фене, епты. Когтем в глаз или под хвост раз?

 

стаж 2 года
рост 167 вес -70
жим-130 тяга-190 присед-190(в бинтах)

 

Стаж скоро 2 года
Вес 85
возраст 23
Жим на раз 150, рабочий 4 по 8 110 кг

 

Котик никому не адресован)Просто в тему)

 

В ноябре будет стаж 2 года. Жим б/э 140 кг, в майке без проблем пожал 170 кг. Занимаюсь в натураху)

 

Прошу прощения! Я неправильно тебя понял!

 

рост 179-180
23 года
стаж год.
вес 82-83 пока

ЖИМ рабочий 90 на 10
95 на 6
на раз 105 очень тяжело идет жим.медленно но главное идет.

ПРИСЯД 135 на 8
на раз не пробовал пока.но думаю 150-155.

СТАНОВАЯ 135 на 10 но могу и больше,не дает давление ебаное,блевать охото(((
на раз месяц назад сделал 170.
что скажите скажите и подскажите?херово или нет?

 

У тебя явный "перекос" в сторону силовой выносливости, что для лифтера не комильфо.

 

Стаж - 2 месяца (до этого за 6 месяцев похудел на 46 кг)
27 лет
Рост - 193
Вес - 104
Жим - 105 на раз
Присед - 100 на 8 (на раз не пробовал)
Становую - пока не начал делать

 

19 лет
Рост - 180
вес - 77
Жим - 130 на раз

 

у меня нет цели максимальные веса поднять,теперь нету,пару раз по участвовал в соревнованиях занял два раза первое место и успокоился))

 

У меня та же фигня. 90х6 сотку не жму.

 

Что делать, мне тут говорят что 90х6 это 105-110 на раз по идее.

 

Развивать силовые качества, жать не больше 5 повторов. Я всегда жал не больше 5 раз за подход 100 жму на 5, при этом 140 выдаю на раз.

 

Тоесть у меня сила растет только от роста мышц а у тебя от определенных силовых качеств? их развития** Я прибавил с 80х4 до 90х6 за месяц когда начал нормально питаться. Треню в отказ стараюсь работать по принципу на следующей тренировке сделать на разик больше чем на предыдущей. В первый месяц я после отдыха вышел на свой уровеь которого я добивался пол года то бишь 80х4. Думал прогресс остановиться но он пошел еще быстрее. И вместо разика я делаю на три - четыре повтора больше чем неделю назад

 

мне вообщем то похер))меня устраивает))90 на 10 жму 95 на 6 а 100 на 2,вроде каких то 5 кг а сразу на много тяжелее.

 

Вес 115, стаж 2.5 г жим 125х3 (пр-210, ст-220), потом перерыв 1г., щас уже год после перерыва тренируюсь вес 105, жим 115х1, становая 180х1 (последние 2 месяца не делаю), присед - 130х10 (на раз 170)

 

17 лет,стаж 1 год, вес 82 рост 185 жим 110х3, присед 110х10 4 подхода, становую не делаю (травма)

 

23 года, стаж 2 года, вес 65-жим 120

 

не обязательно.
в жиме разница в 5 кг огромна
ты можешь жать 90 хоть на 10, а 100 не пожать ни разу.

 

200кг (б/э) в кат.120.
225кг (экип) в кат. 120
Стаж в ПЛ 3 года

 

26 лет
Стаж 4 года
вк 82,5
Жим на раз 162,5

 

пожал 100))

 

100х5 ты жмёшь осознанно с запасом, или же это мах на сколько ты сотку можешь выжать? Во втором случае пм в 140 чёт пиздец как сомнителен.

 

Мужики,такая проблемма.Пробывал работать в инзеровской двуслойке и однослойке.Проблемма одна.Не могу опустить штангу в том случае когда горло майки опущено как можно ниже,чувствую огромную нагрузку на плечи.Есле же наоборот не стягивать её вниз,то всё получается,жать становится комфортно и есть значительная прибавка.Прокоментируйте что я делаю не так????

 

А какие проблемы то? Не опускай сильно ворот, если есть прибавка и удобно жать. У тебя модель рубахи с широким воротом или старая?

 

Новая с широким....Сейчас одели правильно,всё получилось 155 жиманул.В планах к концу декабря сделать КМСа в 82 категории(165).

 

Так же интерисует как правильно тренироваться,с какой периодичностью.