Жим лежа: тренировка скорости

Дождались!

Прочитал. лайкнул. сейчас посмотрю видео.

Прибавил 115 кг за год?!

Да.

А сколько сейчас прибавляешь каждый месяц?

Посмотрел! Сделал в очередной раз несколько важных выводов! Спасибо! Реально жду с нетерпением каждое Твое видео, ибо благодаря Тебе выхожу из долгого жимового застоя!!

За последние 6 месяцев прибавил 35 кг.

В середине октября жал на соревах 230 кг. Вот на недавних - 265 кг.

"Я помню, что есть люди, пускай их немного, которые ждут мои видео и, надеюсь, каждый новый ролик будет давать им все больше ответов на имеющиеся вопросы."
да я думаю весь форум ждет твоих видео. спасибо за труд - все видео очень полезные.

А когда следующие соревы?

Когда посмотришь, понравиться еще больше.

Дмитрий я честно жи не знаю о вас много,но до жима 150 дошли без фармы?))))
сорри за "зеленый" вопрос))

Спасибо! Ждал с нетерпением.

Димон , видос супер ,советы ,мотивация,ждем следующий

Зарегистрировался чтоб выразить огромную признательность тебе Дмитрий за эти видео. Благодаря им был переосмыслен подход к тренировочному процессу и это начало приносить положительные изменения.

Аааа, Димон, наконец-то! Заранее спасибо за видео!

Я так понял что этот комплекс выполняется в день лёгкого жима каждую неделю?
З.ы. видео охуенное.

"сила и скорость связаны неразрывно"
Английские ученые нашептали -что чем большей силой обладает Индивидум и меньший вес он возьмет тем больше будет скорость исполненья. Они даже умную формулу вывели:

Олежка x 3
______________ = Сила
Скорость

Ластмэн ты охуенен благодаря твоим советам вылез из ямы ! спасибо тебе за твои видосы

Отличный материал!
И про меломанов не забыл...)

Про отжимания интересно, надо попробовать, а то связки отставать начали

Людям не нужны полезные видосы Ластмена, реально какие помогают в тренировочном процессе, да и в развитии вобщем. Большая часть людей будет смотреть видосы кукоцких, денчиков под громкими названиями: "быстро накачаться", "пресс за 5 минут", "накачать бицепсы отжиманиями" и т.п.
Всё равно, в этом есть и свои плюсы, у Ластмена сформируется своя аудитория, какой реально интересны выдосы и статьи, какие будут постоянно следить за новыми выпусками и в будущем ссылаться на Дмитрия, как на мотиватор для достижения высоких результатов.

Я не Дмитрий, но отвечу. LastManStanding дошёл до отметки в 230кг в жиме лёжа без применения химии. А вообще советую просмотреть все видосы от LastMan'a, их не так уж и много, зато получишь много полезной информации.

Очень толково, за отжимания отдельный +. Взрывные отжимания так же используются для увеличения скорости удара в боевых искусствах(только там отжимания с хлопками). Так же важна постановка рук(при узкой или широкой постановке задействуются разные пучки дельт и разные пучки трицепса). Отжимания хороши для разогрева и пампинга трицепсов.

Мне мой первый тренер всегда говорил, что подтягиваний, отжиманий и приседа много не бывает)))

не надо гнать на Дэнчика.у него аудитория тех,кто стремится именно набрать мыш.массу.у Дмитрия-те,кто хочет развить максимальную силу.
сам я больше отношусь конечно,к аудитории Борисова,но у ЛастМэна уж очень занимательные и полезные ролики и статьи,так же с интересом за ним слежу

Понятно дело, что наиболее эффективные программы составляются индивидуально, но если бы Дмитрий предоставил бы процентные планы на пару макроциклов, думаю, многие бы сказали спасибо.