Жим лежа: обзор тренировочного периода

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта do4a.com

Сегодня, общаясь с одним из моих друзей, я принял решение сделать данное видео, которое представляет собой обзор одного из прошедших тренировочных периодов. Надеюсь, некоторым из вас будет интересно посмотреть программу тренировки, достигнутые результаты, а также те выводы, которые я сделал пройдя упомянутые тренировочные циклы. Смотрим...



Планы:
http://i51.fastpic.ru/big/2013/0217/c8/6ea6a06b59e7479ad14d47ea58c754c8.jpg
http://i52.fastpic.ru/big/2013/0217/6f/1f565bfceec84413e300c8fc3887cb6f.jpg

Я знаю, что некоторые из вас сейчас, после просмотра моего видео, вероятно, хотят написать коментарий или задать мне вопрос. Так как я примерно представляю то, о чем меня хотят спросить некоторые из вас, то хочу сделать данный FAQ, дабы предусмотрительно дать ответы на имеющиеся вопросы. А вот и он:

В: Бля, ЛастМэн, че за хуйня? Где видео по технике жима лежа, которое ты обещал?
О: В данный момент я снимаю материал для этого видео. Так как я хочу описать все нюансы силового жима лежа, чтобы у вас не осталось никаких вопросов, то записываю много различных спортсменов, с которыми имею честь тренироваться. Все они жмут правильно, но в тоже время по-разному. Я хочу сделать такое видео, которое бы дало ответы на все вопросы, а также, чтобы каждый из вас, смог выбрать такую технику, которая позволяет максимально развить имеющийся запас силы;

В: Бля, в ролике играет какая-то попса... Где-же Slayer???
О: Так как в ролике есть достаточное количество текстовой информации, то было решено сменить музыку на более низкотемповую и мелодичную. Это должно облегчить прочтение и усвоение. Кстати, играет очень хорошая олдскульная группа HolyHell;

В: А какой курс был в указанный период?
О: Энантат (грамм) + турик (50 мг);

В: Аааа, бля, да с таким курсом ты должен 300 жать, а не ту хуйню, что ты жмешь. Ебать ты лох!
О: Данный цикл был посвящен повышению силовой выносливости. В данный момент я работаю над увеличением силы и мне еще предстоит выход на пик силы. О том, лох я или нет будем судить на соревах в апреле;

В: Бля, да ты жопу отрываешь. По правилам нельзя! Ага, - хуйня твой жим, а сам ты читер, всосал, да?
О: Жим по правилам. Ягодицы от лавки я не отрываю. Но поясню - я использую технику встречного движения. О ней (и не только) будет расказано в видео о технике, которое, я надеюсь, увидит свет в ближайшую неделю-две. Я специально сделаю профильный ракурс и одену трико, дабы вы все смогли убедиться в прижатости моих ягодиц;

В: ЛастМен, а нахуя тебе эти видео? Быть обычным статистом тебе не по душе и ты решил на мне бабло срубить?
О: Я делаю потому что на мой взгляд в сети мало инфы по силовым тренировкам. Плюс я знаю, что как минимум одному человеку это надо. Кроме того, я никогда не буду преследовать комерческие цели в своих видео, поэтому вы не увидите там рекламы или же призывов "подписаться" или "поставить лайк";

В: Ебать ты лох, жим стоя 40 кг!
О: Если я полезу на веса в жиме стоя, то передние пучки не восстановятся к предстоящему жиму лежа и предназначение вспомогательных упражнений потеряет свой смысл. Потому в некоторых движениях я специально не лезу на веса.