Дорога на МСМК. Присед

Ебать у нас погода в Воронеж херовая: середина февраля, а на улице дождь и почки набухают. Это всё америкосы, суки, со своим HAARPом химичат, хотят нас, русских под корень извести. Только хрен у них что получиться, у нас есть Военная Тайна, ну, та самая, которую Мальчишь Кибальчишь даже под пытками Буржуинам не выдал....

Собственно я к чему всё это, ах, да, я вчера приседал. В комбезе. И как и с экипной тягой тренька получилась внеплановая. Собственно и экипной она быть не должна была, но стала.
В следующую субботу (27.02) у меня старт по экипному жиму (область ФПР) и ставить экипный присед за 4 дня (23.02) дней до сорев по жиму я не решился.
Тут стоит сказать, что на прошлой неделе сообщество ЛМС в очередной раз порадовало своих фанатом просто убойной полуторочасовой конференцией по вопросам приседа. Как рав так и экипного. Услышать мнению Юры Белкина и Андрея Коновалова было очень полезно и познавательно. (Вот от всего сердца, Димон, огромное тебе спасибо и низкий поклон за подобные инициативы! ) Но услышать это одно, а на практике попробывать - совсеееем другое. Из того, что я услышал более всего требовало проверки два момента, а именно: широкая постановка ног для большей отдачи комбеза и более высокое положение штанги на спине ( и как следствие не складывание при опускании, а сед более вертикально). Собственно как и ожидалось, все советы реально рабочие и приносящие определённые дивиденты.
Сама тренька выглядела так: 100*5, 140*4, 170*4, комбез без лямок 220*3, 250*3, дальше поставил 270 и одел лямки, но при опускании комбез не дал сесть, даже до параллели, просто встал и всё. На второй подход к этому весу я лямки снял. Был определённый риск по поводу верха спины ( как выяснилось не зря и меня таки согнуло), но мне надо было именно досесть и почувствовать отдачу тряпок при широкой постановке ног. Цель была достигнута и ощущения вполне себе порадовали.
- 270*2

Понятно, что на текущем этапе техника выполнения экипного прседа далека от идеалной, но время ещё есть и цель в 320 кг сейчас выглядит достаточно реальновыполнимой. Как говорится - "ЛМС в помощь!"