Блог Дозировки. Спина 22.07.24

Привет, привет.

Сегодня перешла на 50 мг Примоболана (естественно от ФК) за иньекцию. Таким образом перехожу к тем самым 100мг/неделю.

Все так же под тренировку будет что-то "для прухи". Это либо Оксандролон (анавар) 10 мг, либо Оксиметалон (анапалон) 30 мг. Оксиметалон ставлю в одну и ту же ягодицу, ибо разносить это ощущение по телу нет желания, а когда бьешь в одну она вроде как привыкает, и надо понимать, что это 30 мг смешанные с тривитом 1к1, так что очень даже норм.

Очень хочется «убивать» ляхи, но есть понимание, что спина тоже нужна. О, этот профиль сзади, когда плечи расправлены, а поясница естественно прогнута, сразу видно все усилия, которые были вложены в «низ».

Делаю:
Тягу верхнего блока узким хватом
Тягу горизонтального блока или как на видео
Пулловер

В 4 рабочих подхода. Последние 2 дропп сет.

Веса буду менять из расчета «легкая/средняя/тяжелая»

Поправляйте, добавляйте, ущемляйте, восхваляйте.
(нужное подчеркнуть)