Два курса в одном

Воду

 

Понедельник/Среда/Пятница ебошь на массу
Вторник/Четверг ебошь на сушку

 

Вот вы набросились сразу сарказм, все дела )) это всего лишь был философский вопрос )Прям как красная тряпка для быка ).

 

.

Благодарю хоть за один адекватный ответ.

 

У меня ща тоже два в одном запланировано - 3 месяца набор, 2 месяца сушка.

 

Тебе правильно люди написали, за пять недель ты толком ничего не получишь. Наберись терпения

 

У меня на наборе такой же стек, только тест и нандролон короткие - люблю колоться)

 

Я так прикинул народ негативно относится к коротким курсам, а-ля 6 недель (пусть даже на коротких эфирах )неужели это очень провальная затея?если вопрос о гипермассе или соревнованиях не стоит

 

Если по уму, то для понимания твоего вопроса очень мало вводных, а так и короткие и длинные в ходу. Но лучше к специалисту обратится

 

Короткий курс - это 8-10 недель. 6 недель - это онанизм какой-то)

 

@Громазека, это первый курс будет?

 

Можно сказать да, до этого года 4 назад классика жанра 3 метана в день на 6 недель, потом ещё разок тест энка 250 мл в неделю на 10 недель, это рецептурная разведка была, так сказать как организм реагирует и все супер было

 

Вы поймите меня, правельно,дома лежит 4 грамма пропика и 400 таблеток станазалола и искушают меня )

 

А форма на данный момент какая?

 

Был перерыв тренеровок 2 года и за 4 месяца натурашки силовые
Жим 105 на 4 подхода по 8 повт с 90 сек отдыха между повторами
Присед 130 на 4 подхода по 8 повт с 90 сек отдыха между повторами
Армейский стоя 70 на 3 подхода по 8 повт 90 отдыха сек отдыха между повторами, не ну жир есть но не кретично и вроде народ говорит мне что видно, что качаюсь, вес 105 кг в среднем +/- 2 кг

 

тестП 100 ч/д + турик 40 к/д на 8 недель
если всё сделаешь правильно - и сушка не потребуется

 

Массонабор на сушках, сушка на мясе.

 

А лучше сразу у Югия купить методиГу и не париться, результат 100 %

 

Шутки минутки из 2006

 

Это 100%,олды помнят

 

Воблы

 

я еще раз повторюсь.. в сотый раз.Для вас, жиробасы-задроты сушка-это хлебобулочное изделие.А то,что вы сушкой называете это похудение для вашей толстой сраки дабы хотя бы ведро воды слить со своей приплюснутой кормы..

 

дааа? а чо по твоему проп сушит?))) он в эстрадиол не конвертируется? или турик сушит?..откуда ты выполз,чучхела пыльная?))

 

Опа высокомерное существо изрыгло свой высер на свет божий, ты на себя в зеркало часом не ананируешь???Всё же подобные ответы подтверждают что в семье не без урода.

 

Бля, посты дайвера - это единственные посты на доче, с которых я ору в голосяндру:D

 

Во-во, пн/ср/пнт - метан, вт/чт - кленбутерол и нехуй выдумывать.