Гормон роста!

Дело было вечером, делать было нечего...

Доброго времени суток читателям дочи.

Статья исправлена и дополнена по просьбам читателей, добавил инфу про Баклофен.

Собственно, информации про всё и вся, в интернете много, но никто ей не интересуется... нам же нахуй не надо напрягаться чтобы узнать что-то новое.

Ну так вот суть собственно не в этом, а речь сегодня пойдет про натуральные средства повышающие великий и могущественный гормон роста.

Как нам известно гормон роста - это один из гормонов передней части гипофиза бла-бла-бла...
Для начала разберем что стимулирует его выработку и в какой момент наступает пик секреции:
- прежде всего это здоровый сон (8-10 часов), высокобелковый рацион питания, и чудеснейшая аминокислота аргинин, список можно продолжать очень долго...
- он имеет несколько пиков в течении суток, примерно каждые 3-5 часов.
- самый ахуевший высокий и предсказуемый пик наступает спустя 2 часа, после ухода в мир снов.
И так если вы все же продолжаете читать это дерьмо статью, то вы узнаете о таких ништяках как GABA (гамма-аминомасляная кислота) и Аргинин в сочетании с Лизином.


γ-Аминомасляная кислота (ГАМК, GABA) — аминокислота, не ебаца важный тормозной нейромедиатор (биологически активные химические вещества, посредством которых осуществляется передача электрического импульса между нейронами, в нашей башке) центральной нервной системы человека. Содержится в ЦНС и принимает участие в нейромедиаторных и метаболических процессах в мозге.
Под влиянием ГАМК активируются также энергетические процессы мозга, повышается дыхательная активность тканей, улучшается утилизация мозгом глюкозы, улучшается кровоснабжение. Какими-то исследованиями установлено, что она улучшает динамику нервных процессов в головном мозге, мышление, память, оказывает мягкое психостимулирующее действие и штырит так что учебник по логике, окажется дестким ребусом. Оказывает релаксирующее действие, ее применяют при лечении нарушений половых функций.
А также недостаток какого-либо нейромедиатора может вызывать депрессию, и другие разнообразные нарушения.

Повышает качество сна, устраняет психическое возбуждение, а так же действует подобно транквилизатору (устраняет чувство тревоги и страха). Обычно эту аминокислоту используют для лечения долбоебов слабоумия, но она не плохо нашла отклик в бодибилдинге, что нам и нужно.
Добавка увеличивает выработку ГР в 4-6 раз, в дозах неебаца превышающих врачебные рекомендации, 3-5г за час до тренировки и ухода на тот свет ко сну, на пустой желудок.
Также по некоторым данным исследований она может влиять на работу клеток Лейдига, проще говоря на наши яица, которые производят тестостерон, источники умалчивают хорошо или плохо...
Вот некоторые эффекты добавки:
- Повышение уровня гормона роста
- Получение рельефа
- Сжигание жира

Побочные эффекты: К побочным эффектам GABA относится: слабые покалывания в области лица и шеи, изменения частоты пульса и дыхания. Эти побочные эффекты не вредны для здоровья, обычно возникают при дозе выше 4 г в сутки, но как правило быстро проходят после нескольких дней приема. Избыток гамма-аминомасляной кислоты, однако, может увеличить беспокойство, одышку, дрожание конечностей - так что не стоит превышать дозу рекомендуемую здесь. Максимальная суточная доза 15г.





Аргинин (L-Arginine) - основной донатор оксида азота и его переносчик. Аргинин снабжает азотом систему ферментов, называемых NO-синтазами, которые синтезируют NO, — или оксид азота. Оксид азота - это медиатор, регулирующий тонус сосудов артериального русла, от которого зависит артериальное давление. При недостатке аргинина и недостаточной активности NO-синтаз артериальное давление возрастает.
Содержания аргинина в продуктах питания на 100г:


Лизин (L-Lysine) - незаменимая аминокислота которая не может быть синтезирована организмом и поступает в организм только с пищей и добавками. Лизин входит в состав белков, в том числе и мышечных, поэтому ей придается большое значение в бодибилдинге, необходима для роста, восстановления тканей, производства антител, гормонов, ферментов, альбуминов.
Лизин поддерживает уровень энергии и бережет наше сердечко, благодаря карнитину, который в организме из него образуется. В исследованиях сказано, что однократный прием 5000 мг лизина увеличивает уровень карнитина в 6 раз. Для этого должны присутствовать в достаточных количествах витамины C, тиамин (B1) и железо.
Совместный прием лизина и аргинина повышает иммунитет и не дает нам болеть всякой хуйней типо герпеса. Лизин усиливает действие аргинина.
Дефицит лизина неблагоприятно сказывается на синтезе белка, что приводит к утомляемости, усталости и слабости, плохому аппетиту, замедлению роста и снижению массы тела, неспособности к концентрации, раздражительности, кровоизлияниям в глазное яблоко, потере волос, и проблемам в репродуктивной сфере.
В итоге нам нужно 1.5-3г этих аминокислот до завтрака, днем, и перед сном.

Do4a сказал все эти аминки рабочие.




Баклофен — лекарственное средство, миорелаксант центрального действия, производное гамма-аминомасляной кислоты (ГАМКb-стимулятор). По структуре баклофен сходен с производными g-аминомасляной кислоты: аминалоном и фенибутом. От последнего отличается наличием атома хлора в пара-положении фенильного ядра.
Он уменьшает мышечное напряжение (снижает тонус скелетных мышц), клонус (ритмичное сокращение отдельных скелетных мышц или групп мышц в ответ на быстрое, короткое растяжение мышцы и ее сухожилия). Оказывает также аналгезирующее действие.
Применяется для лечения: спастичности при рассеянном склерозе, инсультов, черепно-мозговых травм, менингита, спинальных заболеваний (инфекционного, дегенеративного, опухолевого и травматического генеза), при детском церебральном параличе; алкоголизме (аффективные расстройства).
Побочек дохуя, начиная от депрессии заканчивая смертью блять нарушениями функции печени, отменять препарат при длительном применении нужно постепенно, НЕТ смысла для употребления в бодибилдинге.


Всё здесь написанное взято с википеди и спортвики.
Надеюсь статья хоть кому то будет полезной.
Всем удачи в ваших начинаниях.