Головные боли во время тренировок

Учитесь дышать, малолетние дураки!

Тренироваться без уколов уже никак? Или в попу химку или у врача лечиться... Жаль, что нет укола для ума, наверное, тогда поставили бы=\

ну я в натураху... и дышу правильно вроде... не курю, не пью... бывает всякое...

Все так говорят, но на деле не все так хорошо=)

такая же тема была год назад.пошёл к врачу.врач ничего толком не объяснил, выписал вимпоцетин и глицин самая хуйня кароче шоб не навредить.ничего не помогло после месяца приёма.через два месяца приступил к тренировкам, болей пока нет.ну не знаю как у автора, а у меня головные боли,после некоторого так сказать удара были по целому дню, причём непроходящие.

Есть слабые боли в области затылка после становой и приседаний, еще если во время отдыха между подходами присесть посидеть или тупо стоять на месте, так что я все время хожу из угла в угол, еще боли появляются когда сбиваю режим сна и приема пищи, года два назад были ЖУТКИЕ боли в затылке, я тогда еще не занимался бб. На данный момент чувствую себя великолепно, в сравнении с прошлым(в котором был полнейшим распездяем). Никогда не позволяю себе предтреники и прочие стимуляторы - опасаюсь, как видите есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Что у меня за заболевание не знаю, но в армию брать отказались, врачей не посещаю - сейчас хорошо себя чувствую.

тоже самое... иногда быстро проходит, а один раз дня 3 была... и все остальное время какая то тяжесть в затылке... на МРТ раскошелиться пришлось

Что Вы имеете ввиду? На положительной фазе упражнения(усилие) выдох, на отрицательной(возвращение в исходное положение) вдох, и при выполнении упражнения никогда не позволять себе задерживать дыхание?

Не правильная техника дыхания - далеко не единственный фактор возникновения подобных заболеваний, тобиш различных отклонений сердечно-сосудистой системы.
Так что, не обобщайте пожалуйста.

Я и не говорил, что единственная, но, как правило, самая распространенная ошибка.
Если же говорить о ВСД, то - это психологическое "заболевание", если его вообще можно так назвать. Происходит из-за стрессовых ситуаций на фоне физиологических нагрузок. Если дышать грамотно и постараться меньше париться по-жизни, то ничего не будет. А так можно диагностировать у каждого второго - не переживайте у кого симптомы наблюдаются.

Выдох начинается с самого начала напряжения. Вдох делать не нужно - воздух сам попадет в легкие(рот приоткрыть надо, ессно). Никаких запираний, как "советуют" в приседаниях, например.

В свое время бегал с хроническим тонзиллитом и в один из новых годов подхватил ангину с абцессом, после которой порядком года пробегал с температурой под 37.5. Когда бегать надоело, оплатил операцию в Сеченова и прооперировался. Ну да не суть. В общем меня не ложили в больничку по нескольким причинам, одна из которых ВСД. Собственно врач "выявила" ее, проведя ногтем по коже(остается светлая полоса, которая медленно рассасывается). В жизни я не замечаю ни одного из симптомов, разве что погоду иногда чувствую, да и то если ну ооочень сильно спать хочу или уставший. Так что меня интересует то... Во-первых то врач дура или оно действительно так элементарно палится? Во-вторых давно еще читал, что ВСД сейчас практически у каждого первого и разве что единицы из всех испытывают какой-то дискомфорт. Боли то возникли именно тогда, когда ты себя в перетренированность вогнал?

ДА! я думаю это было связанно с жестким переутомлением... ну и предтренник тоже сосуды сузил мне. кстати у меня тоже температура уже несколько лет выше 37 градусов...

у меня такое было когда на клене сушился, недели через 2 после приема, думал в чём проблема ведь даже веса были маленькие, и потом болела голова целый день. Потом появилась такая мысль что из за того что делал без ремня, в поясничном отделе создавалось давление и било в голову, и правда стал работать с ремнём и боль ушла.

у мну была такая фигня.. заниматься можно было, но если не трогать спину.. да и на жиме побаливало тоже, отдых недели 2 или даже месяц - уже не помню, плюс плавный вход в тренировочные будни, без резкого повышения интенсивности помогли... уже год не беспокоит

я поэтому поводу ходил к врачу(неврапатологу). Делал всякие снимки и прочее (года 2 назад было). Так вот он сказал, что у меня это вызвано легким искривлением позвоночника - кобчик выбивал. из-за кобчика типо, чтобы позвонок был симметричен верхние отделы тоже смещаются. смещенные верхние отделы давят на сосуды на шее - следствие сосуды не справляются.
бывают разные причины..

головные боли в межсезонье - октябрь\апрель, короче при резких сменах погоды, помогает цитрамон 1-2 таблетки - заебца, стоит копейки в любой аптеке

Может кто знает, в каких предтренах есть вещества, сужающие сосуды и что это за вещества такие и для чего их в эти самые предтрены добавляют?

У меня тоже бывает такая жесть. На приседе в основном на тяж. как въебет в голову, будто сейчас изнутри лопнет. Давление не сильно повышенно, а состояние аж пиздец, хочется голову отпилить. Нашатыриком подышу и норм) 5-10 мин. и отпускает) но потом до конца треньки ощущение полностью не уходит

Даже и не думал что столько народу с этим столкнулось, а оказывается что я не одинок. У меня первый раз это случилось во время жима на последних отказных повторах, резко заболело в затылке, думал ерунда, на следующей тренировке уже на первом подходе приседа с разминочным весом тоже самое, вобщем ничего не сделал, ушел домой. Кстати в это время был период тяжелых тренировок 3раза в неделю и все это на фоне долговременного стресса. Пошел к врачу, куча обследований, выложил рублей 10 не меньше, поставили диагноз ВСД, сказали парень это не твой спорт, лучше тяжелого не поднимай, а займись чем-нибудь вроде плаванья и пт. Короче пропил курс таблеток сосудорасширяющих. и все это жутко демотивировало, боялся начать - думал вдруг снова бошка заболит, что делать буду. Итог 4 месяца обходил зал стороной, слил гдето 7 кг, сильно упали силовые. На сегодняшний день прошло около 5 тренировок, до предельных весов не дохожу, стараюсь побольше кардио, пока что чувствую себя удовлетворительно, очень надеюсь что такое больше не повторится, чего и остальным желаю.

У меня была такая проблема после тренинга летом в жару на турниках.
Делал исследование сосудов головы в районной больнице, сказали что сосуды расширенные и заниматься спортом нельзя, можно только на диване лежать с пивом.
Сделал еще мрт за 9 рублей зачем-то, на котором все показатели были в норме.

Боли прошли примерно через месяц, может раньше, демотивация была запредельная. Возможно прошло бы раньше, но я время от времени пробовал заниматься и это приводило к болям.

полезно. симптомы очно такие же. бывает у меня. не могу понять в чём дело

Несколько раз были приступы головных болей на пике, особенно актуально это весной. Лечил просто: разово принимал две таблетки пенталгина с интервалом в 4 часа, отдыхал 2-4 дня, ел много быстрых и вкусных углеводов (торты, плюшки), спал, расслаблялся, кайфовал. Если забивал на боль и продолжал тяжело тренироваться башка трещала неделями.
Конечно всё это актуально если боли вызваны стрессами/перетреном, а не хроническими заболеваниями.

Ё маё, прочитал данную статью после того как еле выжил в день тренировки. Во время подхода гиперэкстензии, почувствовал боль в затылке, отдающую в голову. Продолжать делать гиперэкстензию не смог(был сделан присед с новым весом, жим ногами, разгибание ног и становая тяга, после сделал еще три подхода на сгибание ног). Сходил в сауну, после чувствовал мягко говоря себя не в своей тарелке. До вечера кое как переконтавался, пришел домой и не мог уснуть потому как чувствовал боль в голове и затылке. Померил давление, было повышенное. Решил идти в свободное время в больницу. Вобщем доктор сказал надо завязывать с употреблением белка, так как он ухудшает кровообращение почек, сужает вены(может и не так сказхал) и сгущает кровь. Речь зашла за Турчинского, царство ему небесное. Якобы смерть наступила в связи с загущением крови, якобы образовавшейся из-за белка. Я близко принял эту тему, думаю как бы внатури не вклинить, врач же. Спустя пару дней сижу пишу этот бред и думаю. Мне есть то вообще можно? Белок он везде!

во! такая же участь и меня постигла. все как по учебнику - резкая боль перед отказным повторением. автор - че за препараты пил, подскажи??? а то я че-т очкую. не хочу треньки бросать

Привет братья по несчастью! Занимался интенсивно в зале, 4 раза в неделю, а то и 5. В один прекрасный день по время подтягиваний разболелась голова в затылке и в висках. При последующих тренировках боль начиналась в самом начале занятия, даже во время разминки. С болью в душе пошел к терапевту, рассказал ей так и так, направила меня на общий анализ крови и мочи, биохимия, ну и по моей просьбе на УЗИ брюшной полости, кардиограмма, невролог. Кровь оказалась густая+ повышенный гемоглобин и холестерин, хотя жареного и жирного ничего не ел пол года наверное. УЗИ почек и печени в норме, невролог отправила на Электроинцефалограмму которая тоже оказалась в норме.

С сердцем тоже проблем нет как выяснилось, а голова болеть начинает и сейчас, во время работы при поднятии тяжести. Что делать не знаю, наверное МРТ

Отпишусь. Полторв года назад на жиме резко заболело в затылкеё адово больно, последуюшие тренировки даже с маленькими весами приводили к боли в затылке. МРТ сосудов головы и шейного отлела, УЗИ сосудов. Диагноз : дисциркуляторная энцефалопатия. Шейные (точнее позвоночные) артерии пережаты. В крови повышенный холестерин. Таблетки, капельницы, год боялась смотреть в сторору зала. Полгода назад вернулась, сделала кмс и снова приступы адской боли! Таблетосы по старой схеме уже не помогли. Прочитала, что болезнь прогрессирующая и неизлечимая. Ведет к зуйне в виде инсульта. Всем здоровья!

О блин! А я думал что один такой) так вот мой стори . Началось это 3 года назад , с отжиманий до отказа , дико пульсирующе болело в затылке, и потом переставало, но был дискомфорт , и на следующей трени тоже самое .Я поузнавал , почитал , понял что это ВСД! Посоветовали винпоцетин попить, и бросить занятия с отягощениями! Так вот , я без терпения через неделю давай продолжать , и снова боль((( Кароче эксперементировал по разному, и вывод такой . Надо как минимум на 2,5 недели а то и на 3 бросать качаться и бухать и трахаться !!!? И попить винпоцетин пару пачек , и потом наченать плавно , и с хорошей разминкой!!!И будет вам счастье !!!! Я заметил ,у меня каждый год такое уже 4ый раз , а чаще всего после январьских праздников когда организм просел от алкоголя (небольшого колличества) и раз было после майских ))) Всем здоровья!!!!