Гейнер или протеин?

чувак на аватаре ахуенен)

п.с. я за натуральный хавчик)

 

Я генеры стараюсь не покупать. Отдельно прот и углеводы, и мешаешь себе в нужной пропорции. Плохо набираешь - добавил углей. Заплыл жирком - значит их много. Так проще варьировать состав добавки.

 

а я за гейнеры выскажусь 8))) для тех, кто тяжело набирает или проблемы с усвояемостью/слишком быстрым метаболизмом - гейнеры самое оно 8)

 

Спасибо за ваши ответы... будем пробовать с протеином) потом отпишусь)

 

размешал протеин с соком - вот тебе и гейнер

 

да и сладкая вода будет полезней чем сок..,если же он не своими руками сделан)

 

Do4a, Почему в топку сразу?
а если человеку не хватает коллорий для набора массы или быстрый обмен веществ я думаю гейнер это хороший вариант а если не попрёт можно и протеин попробовать)

 

Тоже дам плюсик гейнеру, взял ведро мускул джуса, в нем и аминки в приличном кол-ве, результаты не заставили себя ждать.
Правда если взять гейнер от суперсета, то в этом случае сахар дешевле обойдется=))))) да и приятней на вкус будет)

 

Здрасте)
Скажите, можно ли употреблять гейнер в 16 лет?

 

я плакаль

ну зачем? зачем брать какую - то еботню извне когда в твои 16 у тебя итак всё будет расти как на дрожжах
просто принимай витамины, рыбий жир и питайся сбалансированно

 

если натрахался то можно, а то стоять уже не будет.. ну еще прыщи по спине и волосы на ладошках.
братан конечно можно, если денег не жалко) тенген прав, самого переть еще должно.

 

Нихрена не прёт. Как был на 63 кг, так на них и остался.
Да и питаться 6 раз в день не получается.
Интересно, не скажется ли приём гейнера на печени и почках?

 

с гейнера (как и с протэина) есть результат когда его пьешь, как выражается мой друг,- пока из ушей не посыпится. я набрал пару кило за месяц, но у меня в неделю кило 3 уходило порошка. всегда при себе бутылка с допингом, чуть в животе улеглось - еще 200 мл. вливаешь. и так весь день в дополнение обычного питания. тогда будет результат. посчитай сколько по деньгам понадобится.
и братан, какие нахрен почки и печень?? спортпит намного качественней и полезней чем большая часть обычной еды. слышал что спортпит рекомендуют больным после операций, чтоб быстрее все заживало. ты чет путаешь ваще.

 

Хм...
А разве обычное нормальное питание обходится дешевле?

 

нет. обычное нормальное питание обойдётся дороже.

 

ну знаешь. щас скажу че мне на неделю хватает. 5 грудок (300 р.), 4 десятка яиц (120 р.), пачек 10 творога (300 р.) каши хуяшы фрукты молоко - еще рубей на писот. ну кароч на тыщу полторы, когда как. а бляд ведро хорошего гейнера 3 кг стоит пару тыщ, протэин дороже. так что лучше налегай на грудку и творог. а эти "30 грамм ахуительного белка в порции" если пить раз в день что слону дробина, одно самовнушение

 

Я в себя столько даже не засуну. Организм отказывается столько принимать(

 

неверие в собственные силы...))) я за порцию съедаю треть грудки, и немного каши. у меня брат жрет раза в два больше меня а весит при росте 195 ... 60 (шестьдесят) килограмм. ахуительная генетика)) я при росте 190 - 80. повторю, порция брата в два раза больше моей. дохуя за раз съедать не надо, ощущение насыщения приходит через пол часа после приема пищи, сколько бы ты не съел. а вставать из за стола надо с легким чувством голода) прост когда начитаешься рекламы думаешь что щас крепанусь куплю гейнера и разопрет. дай бог, дай бог)

 

А если я буду также усердно жрать, а вес меняться не будет?

 

значит причина в тренировках.

 

Ну, стаж у меня примерно год. Но в качалке в последний раз был в октябре, т.к. ещё каратэ занимаюсь, а на треньке по ней разорвал коленные связки.
Вот с лета думаю, опять начать в кач ходить. И поэтому хочу себе программу и питание смастерить.
А за тот год, что занимался достиг не очень многого.

 

вот до лета и проштудируй этот форум и сайт. тут уже щас инфы полезной перекачатся хватит))

 

Nemesis, начни сначала питаться полноценно и часто - тогда и пойдет результат.
Если по теме, то я лично сторонник если все же ебашить что нибудь на подобии гейнера, то лучше типа Syntha6 протеина бахнуть.
И вкусно и протеинчик и сахара не так невьебенно много и присутсвует норм колво все равно.

 

Ваши мнения о мега масс 4000, хочу взять на 2 месяца 7 кг. Сколько можно набрать массы?

 

в смысле сколько можно набрать?
Будешь жрать как конь, ебашить как в последний раз, и ну гейнерок попивать там после трены и с утра, все будет заебись
А вопрос "Сколько я наберу с гейнера?" Считаю пиздец как неккоректным мягко выражаясь.
А если не мягко, то ебать какой он дебильный.

 

полностью согласен,гейнер не поможет тебе набрать невьибической массы,если ты будешь пренебрегать одним из основных ключей успеха в наборе :
питанием,сном и тренировками.