Вялость на тренировках

Привет!Отдохни пару неделек,отоспись,кушай с профицитом.Скорее всего ты загнал свой организм.

 

Забиваю на пару тройку недель на трени, иногда больше. Первую неделю никакого зож-питания ))) а дальше как пойдет.)

 

ща окажется.что он пять дней в неделю хуярит

 

Я пять раз в неделю. Никакой вялости.

----------

Мож здоровьячко барахлит.

 

сравнила женскую тренировку с мужской.
Тс, такая же фигня была. Месяц отдохни и купи новые шмотки в зал, добавь новую музыку в плейлист, добавь жиров в рацион.
Думаю вряд ли проблемы со здоровьем, если аппетит есть и в повседневной жизни изменений нет в худшую сторону.
Лучше месяц отдохнуть и пол годика ебашить, чем все время через силу ходить и не прогрессировать.

 

Да ладно, у меня тренировки потяжелее бывают , чем у некоторых мужчин в зале.

А аппетит не всегда показатель, что со здоровьем всё гуд.

Я бы хоть ОАК сдала.
Банальное снижение гемоглобина даст вялость.

 

Тренировки 3 раза в неделю, основные мышечные группы, только база, изоляцию полностью убрал. Аппетит хороший да, в других сферах жизни ухудшении тоже нет, разве что гружусь по поводу этой вялости на тренировке. Витаминно минеральные комплексы стоит попить? Никогда их не пил

 

Друг, у тебя мотивация какая в зал тренажерный ходить и для чего?

 

У меня без кофе вялость - я зависим! Может ты от кофе отказался?

 

Все нормально до 30-35 все 5 раз в неделю 4-5часов сна и на работу бодрячком , а потом вон в ветке увсем известной с главным вопросом жизни "помогите , стояк пропал лИбида нет".

 

Мне уже гораздо поболее 35-ти, и со стояком усё нормуль............. шучу.

Каждый организм индивидуален, кто-то и в 40 - хвост пистолетом, а кто-то и в 25 - уже завявший огурец.
Поэтому , если проявляются такие состояния, то лучше проверить сторону здоровья, чем пить на угад витамины и бады. Тем более , там 3 тр. в неделю, ни о каком перетрене речь не идет.
Либо, чисто психологическая фишка, потеря мотивации. А насильное таскание себя в зал тоже может дать ощущение слабости и разбитости.

 

Какого ты драйва ждал? Драйв только после тренировки когда тест поднимается, а на тренировке только адреналин гы-гы .
Что жрёшь до тренировки? Если это какое-то дерьмо то откуда взяться энергии?
Кофеиносодержащим дерьмом часто балуешься? Если да то выкинь только нарколепсию свою развивать будешь
Но наверняка ты просто ленивая тварь которая не знает с какой целью ходит в зал аля желторотик вот и всё. У тебя есть какая-то конкретная цель? Ну там типа я хуй знает пожать сотку, бицуху 50 см сделать?

 

Привет, ну ты и правда, Убиватор! Проехался по всем слабым местам, медленно и с удовольствием). Столкни его со скалы!

 

Изи разьёб

 

А какие у тебя цели в зале на данный момент и как успехи?)

 

А чо, это мало? Я до сих пор не знаю сколько надо. В молодости думал, что 6 тренировок в неделю - норма. И ведь я почти мог это делать. Щас 3-4 получается, не знаю, может мало.

 

ты животное пермское..мутант блиать..

 

Ты тоже, как и @Bolo преувеличиваешь.
Сам то как тренируешься? К железу то походишь или только мясо мнёшь и резиночки тянешь?

 

только лохи напрягаются-я фоткаюсь

 

"- Жить, как говорится, хорошо!
- А хорошо жить - ещё лучше!" (ц)

 

@Elenius, интересная штука. Не претендую на роль эксперта, но гуру, возможно, подтвердят.
Женщины выносливее мужчин. И запас прочности у них выше.
Но в какой-то момент по п...де начинает идти вообще все, если перебдеть (все время тренироваться, долго жрать недостаточно и пр.)
Гормональный фон летит и все. Мужики быстрее ловят лёгкий перетрен, но редко загоняют себя в полную жопу.

 

Про выносливость да, это факт. Так задумано природой, выносливость, болевой порог.
Пока что я себя чувствую гораздо лучше, чем к примеру 5 лет назад, когда тренировочный объем у меня был в 2 раза меньше.
Может я эволюционирую?

Эх, надеюсь гормональный фон мой протянет еще какое-то время. И тут дело не только в нагрузках...., а в часиках - которые тикают, сволочи...

 

Та какие цели у лифтера могут быть? Побольше жать, тянуть, приседать потихоньку себе прогрессирую по 5-10 кг за год в каждом движении.

 

А, лифтер, тогда понятно. Какая лучшая RAW сумма?

 

Воло я стесняюсь спросить его..может ты сдюжишь.Почему у этого членасосатора такая форма сраки на аве-как он этого достиг?

 

Чота я отстал от жизни, школу закончил аш 24 года назад и математику позабыл, что такое RAW сумма?

 

Я не владею такими знаниями

 

Без экипы

 

Да ты и не жестишь, вроде. Не все время на диетах. И отдохнуть можешь спокойно. Дело ведь не только в нагрузках. Некоторые годами тренируются без отдыха и стараются держать экстремальный для женщин ПЖ. Организм долго терпит, а потом ..опа. В этом плане мужская примитивность лучше. ..опа ощущается раньше, но она поправимее.