Вялость на тренировках

У меня такая же хуйня, виной всему ВСД, либо СХУ, либо как варик депрессия хотя мало вероятно.

Лично у меня ВСД.

 

он же написал что "начал" регулярно заниматься, то есть о перетрене можно забыть по сути ибо неоткуда взяться.

 

Симптомы смахивают на недостаток магния. Попробуй пропить курс оротата магния (не реклама, я специально не пишу название препарата а просто вещество, просто мне очень помог этот магний при похожих симптомах). У нас в стране в рационе наблюдается дефицит магния, от него очень много проблем в том числе и с нервной системой.

 

Если говоришь, что жир преимущественно откладывается на животе и груди, то имеет смысл сдать кровь на гормоны.

 

Как борешься с ВСД?

 

Попей пивка, а осенью опять займешься телом

 

Я как только ложусь, сразу хочется штангу жать, так что на двоих баланс впорядке.

 

Никак, в поликлинике врачи нулевые ебланы. Поставили диагноз но что делать не знают.

 

Эй Катран, а спишь ты как? Я вот например ложусь в 2 встаю в 11-12, в другое время не высыпаюсь и самочувствие усталое. Я это к тому, что возможно ты спишь не вовремя

 

Что такое ВСД?

 

вегето сосудистая дистония.

 

ВолоСатые Длани

 

Вегето-сосудистая дистония

 

Дистрофия.

 

Перетренировки нет: занимаюсь в меру, 3 раза в неделю, в крайности не впадаю. Высыпаюсь тоже нормально. Вот насчет переутомления нервной системы - это 200%. Поэтому и пошел к врачу (неврологу). Но он меня нафиг послал по сути))

 

Может в питании что то не так?

 

Ты же сам написал переутомление нервной системы, скорее всего проблемы со сном, либо мало спишь либо сбит режим сна(аля ложишся в 5 встаешь в 12). Для нормализации в среднем требуется месяц(когда задрачивал в игры аля дота л2 вов такая же хня была помог строгий режим сна вплоть до снотворных).

 

Переутомление нервной системы у меня не из-за сна))
Максимум - неправильным режимом усугубляю (кстати режим у меня такой: ложусь в 12, встаю в 9:30-10)
Ну и как с этим нервным переутомлением бороться?!
Ах да, Ботан, что за "прогестерон"?

 

вообще без разницы из-за чего. устранить причину. перетрен это не мышечная усталость и блаблабла, а переутомление ЦНС. Силовая работа в зале сильно херачит по нервной системе, но это не единственная переменная вводящая в этот самый "перетрен" (да, уебанское слово).
Разобраться сначала в окружении, а уже потом бежать в зал и жать, от общего к частному.

 

Из-за чего может быть такая фигня, что выспавшийся человек приходит на треню и ко времени второго упражнения начинает зевать тупо с некой вялостью и ленью в голове?

В зале затирали про какую-то нехватку кислорода в крови..

 

Да ну, все дело в отсутствии бца и сне меньше 12 часов.

 

Я то думал пора на курс метан+дека садится, а тут все на столько просто..

 

Кстати про нехватку кислорода хорошо подмечено, кислородное голодание в мышцах чувствуется, следствие слабость тоже, и эта долбанная зевота блин.... И чо там еще в зале про кислород говорили?)))

 

углей добавь

 

Я б тормознул на недельку - 2е.

 

да, это тоже