Вторая статья Дэйва Тейта о его пути в железном спорте

Кто переводил статью?
Что такое фронтальыне подъемы. Подъемы перед собой?
Разгибания со штангой, это французский жим?
Подъем корпуса с весом, это пресс на римском стуле или на полу? Почему тогда в отдельный день тяги написано просто "пресс"?

переводил я
фронтальные подъемы = подъемы гантелей перед собой
разгибания со штангой = французский жим
подъем корпуса с весом = этому (римский стул)
в день тяги - любое упражнение на мышцы живота (подъем ног в висе, обратные скручивания и тп)

Ну стало быть всё как я думал:)
Спасибо за перевод! Вышло хорошо.

нереально каждую неделю прибавлять по 5 %, к сожалению

реально, если начать цикл с заведомо заниженных весов