Восстановление сухожилий.

Какие упражнения делаешь на плечи? Жимы, тяги махи?

 

Я силовой гимнастикой занимаюсь,элементы в основном.Нагрузка схожа с жимом гантелей идёт.

 

Ну сорь, в биомеханике ваших упражнений не шарю. Ну а так верно, пасивный отдых твоих суставов только.
Тб 500 не юзал, фарма может ускоряет в какой то степени регенерацию

 

Говорят, может помочь следующее лечение: суст+дека+метан+гр. А так на самом деле правильно тебе сказали, лучше полгода отдохнуть.

 

Я про это слышал,но мне стероиды юзать не желательно

 

А что насчёт оксандролона? Ну или гормона роста соло?

 

Минимальные дозы теста энки 100мг и деки 50 мг в неделю с курсом на полгодика + каждый день желатин для смазки суставов. Сам мучаюсь коксартрозом тазобедренных , уже 4-й год ,пока только это и спасает.

 

Да,я слышал об эффективности этих препаратов,но они мне противопоказаны,т.к. слишком сильно подавляют ось Гипоталамус-Яички.

 

Тут уже выбирать: плечи или яйца.

 

Прикол в том,что их можно потерять навсегда ,а не временно..

 

Это похоже на дозировки нетренирующегося человека, я бы в 2 раза увеличил как минимум.

 

Полагаю операции по замене суставов на плечах это дорогое удовольствие, тогда как яйца всегда можно бюджетно заменить уколом теста, так что очевидно чем жертвовать.

 

Но там не в суставе дело,а в сухожилии....

 

кочкам яйца не нужны, а вот плечи-шары это так же как бицуля важно

уколом теста заменить можно стояк, а вот живых головастиков этим не заменить

как и плечи тоже можно потерять на всегда а не временно.

итог - требуется длительное восстановление без нагрузок на те участки где имеются проблемы.

тесто+дека+митон+гр тебе явно не помогут, даже усугубят по причине того что начнется дикий рост силовых и ты захуришь окончательно свои связки