Восстановление ЦНС

Метан

 

Ну чтобы ЦНС хоть как-то дать восстановиться, надо избавить её от нагрузки (в твоём случае физической) однозначно и обеспечить ей и организму в целом полноценный отдых, лучше всего это сон. 6 часов очень мало, старайся спать 8-10часов минимум. Глицин в такой дозировке... может ты опечатался и там 100мг, вместо 10? Хотя даже 100мг ни о чём и ничем он тебе не поможет, чтобы у него был ощутимый эффект пиздец какую дозу нужно сожрать. Кофеин и прочие стимуляторы только во вред. Вообщем тебе нужна пауза, отдых так сказать от "всего". Хорошее полноценное питание, сон, отдых.

 

В таких моментах не приходится выбирать сколько спать честно говоря, ты просто спишь 6 часов и встаешь. Продолжаешь лежать - не засыпаешь, вобще как ни крути.


Я бы тоже посоветовал убрать вобще любую нагрузку нахер собаку и бег 5 км.
Про кофе забыть.
Последовать совету врача и начать пить глицин в указаной дозе. Насколько помню его очень долго нужно пить.

 

Совет хороший, отсыпаюсь в выходной 12-15 часов, собака питбуль требует нагрузки ежедневной, и я не могу позволить псу быть без дела, питание калорийное и правильное ежедневно. АС решило бы проблему на время!!!! Глицин на постоянке, и да врачи в шоке от дозы в 10 гр, они не изучали биохимические процессы в организме спортсменов. Я слышал про сильные ноотропы, но в наших спорт магазинах о них не знают. Существуют же люди которые живут и в более жестком ритме и спят по 4 часа, все возможно!!!!!

 

Возможно всё. Правда недолго.

 

Сильные ноотропы позволят стимулировать (не восстанавливать) некоторые функции головного мозга, ЦНС, усугубляя проблему. Сон (плюсую), смена в максимуме ежедневной рутины. Собаку выкидывать конечно не надо, но смените силовые нагрузки на что-нить игровое или вообще их уберите и так далее. Уберите ежедневные "стереотипы".

 

тебе не нужны ноотропы.

Тебе нужен полный отказ от любой нагрузки, ЛЮБОЙ. Полный, повторюсь. В твоем случае на 3-4 недели.Полноценный сон. Первое время часов по 10-11, дальше снизить до 8-9 часов
И адаптогены, обязательно. В личку напишу какие

 

Ты понимаешь, что сейчас ты супермен - спишь 5 часов, бегаешь, работаешь, и все это, всего лишь, в ущерб концентрации.
Как думаешь, как долго ты протянешь?


Тебе дали советы - отказ от любой нагрузки. Питбуль твой, как-нибудь, да проживет.
И какие в пизду 10 гр глицина, какие нахер биохимические процессы в организме "спортсменов", где люди эту херню вобще читают?

 

Существуют. Но как правило недолго.

Хули тебе тогда от нас надо? Если собака дороже собственного здоровья, то тебе уже ничего не поможет.

 

Забухай в пятницу! Прям нормально так! В субботу проснешься часов в 14-16. Тут и глицин пригодится от похмелья (грамм 5 съешь за раз). В субботу валяйся на диване, смотри телик, ешь, что попадется под руку, в магазин выходи только за пивом, в трениках и грязной майке. Не утруждай ЦНС выбором одежды, а уж тем более выбором чистой одежды. Засни на диване, весь в крошках от чипсов, проснись в 2 часа ночи в воскресенье, доешь пару чипсин с футболки, переползи на кровать и выключись часов до 12 дня воскресенья.
После этого уже спи по 8 часов, естественно, нихуя не тренируйся, с Питом твоим за неделю ничего не будет. Пробежки замени чтением книжки. Избегай любых стимуляторов, как кофе, так и чая. Глицин можешь пить по утрам 2-5 грамм, но не больше, иначе будет седативный эффект.

PS: если есть варик, на неделю съеби в Тайланд или Вьетнам, если есть шенген, то в Италию или Испанию.

 

нах 5 км ежедневно, сделать беговую дорожку барбосу или даже проще, - блин от штанги на него повесить, пусть быстрые волокна качает. Серьёзно говорю и такое видел.

 

Добавлю: когда ебешься прикинься бревном,пусть сама все делает,силы не трать

 

блять живут жи люди!

 

у самого из за постоянных стрессов, тренировок, отсутствия нормального сна состояние было нивпизду... Нервы, злость, короче фляга свистела по полной... Купил аптечный мелатонин, мелаксен зовется - охуенно восстанавливаешься за ночь! Сон глубокий, женщины голые снятся - заебись короче! Не знаю кому как, многие пишут что мелатонин ниочем, а мне реально помогает...

 

У самого похожая картина. Сон 6 часов, иногда 7, бег с собакой тоже гдето 5 км, треня вечером плюс кардио, да и самое интересное это 100 углеводов). Временами бывает сильная раздражительность, особенно если что то не успеваю, а так в принципе терпимо). Но что нибудь бы пожрал для цнс, менять график совсем не хочется, в гробу отдохнём))

 

Любые таблетки только усугубят в дальнейшем, нужен полноценный отдых. Набухайся до покемонов один раз в неделю и норм.

 

аминь

 

бля почти как про меня ахахах

 

Очень скоро отдохнешь судя по всему)

 

Пирацетам пробуй в/м по 10 мл в день или даже по 10 2р/д.

 

Ты не совсем правильно понял, он и так ничего не делает. Его собака ебёт. Всё что он делает, так это раком перед питбулем становится и всё.

 

когда совсем башка слетит, потребуется другой препарат на гэ. галоперидол. всем ноотропам ноотроп. про спорт ты уже не будешь думать, будешь думать как ложку мимо рта не пронести. ну как думать.. "думать" это уже будет не про тебя..

а на пути к этому можешь дальше ебать свой организм и спать по 6-5-4-3 часа в сутки.. ведь есть же люди, которые могут.. ну и собака конечно, собака, блять, оценит твои труды, особенно когда ты съедешь по осени на недельку-другую в пансионат им. Кащенко.

зы. аффтар, а тебе сколько лет, если не секрет? вот чтобы так рассуждать.. ЕДИНСТВЕННОЕ, что тебе поможет - это отдых. никаких способов наебать организм (кофе-хуёфе, алкоголь, стероиды и прочее) не ищи - пожалеешь

 

в субботу я бы тоже забухал норм бы так, а в воскресенье глицин

 

ну тогда сдохни и заботься о песике..хуле ты от нас хочешь..

 

забудьте про глицин он при дефиците белка и то практически бесполезен

и ноотропы чо мертвому припарка! при том и курсы там нехилые по продолжительности! они же продолжают высасывать силы тока затрагиваю чутка иные механизмы

единственный верный совет

спишь, жрешь что хочешь, гуляешь в новых местах и общаешься с приятными людьми.. ну и как экстренная помощь цнс - дудка и чутка спиртяги