Вопрос-ответ с Ролли Винклааром + инцидент случившийся 16-го февраля

Голландский зверь расскажет нам о трудностях жизни профессионального бодибилдера, упражнениях для прорисовки деталей и прочих интересных моментах!​

Какая самая большая трудность, с которой сталкивается профессиональный бодибилдер?

Найти баланс между работой и семьёй. Профессиональный бодибилдинг не простое увлечение, оно требует огромного количества времени. Вместо того, чтобы быть с семьёй, мне постоянно приходится ездить на гостевые позирования, это уже не говоря о приготовлении пищи и тренировках, даже попытки что-либо изменить требуют множества сил. Но если говорить о периоде подготовки к соревнованиям, то все эти проблемы удваиваются или даже утраиваются. Всё это отдаляет меня от собственных детей. Я их очень сильно люблю, и если не могу быть с ними рядом, то это ранит меня до глубины души. Когда до выступления остаётся две недели – меня ничто не должно беспокоить. Всё, что я хочу, это есть, тренироваться и спать. Я знаю, это не просто для них, но я делаю это для того, чтобы обеспечить им лучшую жизнь.


Какая мышечная группа у тебя развивается лучше остальных? Как при этом тебе удаётся сохранить пропорции своего тела?

Легче всего у меня растут плечи. Можно сказать я одарён в этой части тела, они растут очень быстро, так что мне приходится их даже сдерживать. Если говорить о пропорциях, то мне нужно уделять немало времени нижней части тела, так что мои ноги испытывают действительно интенсивные тренировки. Ярким пример может так же выступить моя спина. С ней предстоит ещё немало поработать, но уже сейчас со времени последних выступлений было сделано многое, на данном этапе я заинтересован в увеличении массы и придании деталей. Другая сторона специализации прикована к моим ногам. Скорее бы увидеть, что из всего этого получится.

​

Твоя спина стала значительно более очерчена. Что за упражнения помогли тебе добиться этого? Ты выполняешь их в межсезонье?

Вопрос скорее в том, чего я не делаю. Дело в том, что невозможно работать над деталями в период межсезонья, только надо объёмами мышц. Но отвечая на вопрос, я делаю все упражнения на спину, которые только приходят в голову, это и подтягивания, и различные тяги блоков, штанги, гантелей… Да всё, назови любое и будь уверен, я это тоже делаю. Главное заключается в том, что спина это по-настоящему массивная мышечная группа. У меня не бывает двух одинаковых тренировок спины, что-то меняется каждую неделю. Если я не восстановился с предыдущей тренировочной сессии, мы немного сбрасываем обороты. Если я восстановлен и полон сил, мы жмём на газ и делаем то, что должны.


Каким должен быть хороший бодибилдер, в частности профессиональный бодибилдер?

Ты должен много работать ради осуществления своей мечты. Надо окружать себя людьми с позитивным настроем, которые хотят, чтобы ты добился успеха, но так же и теми, кто более опытен и способен дать пинка. Ты должен иметь что-то внутри себя, что-то такое, что заставляет преодолевать свои слабости, даже когда это кажется невозможным. Для меня это обещание данное матери, я не могу её подвести, и именно это каждый раз заставляет меня идти в зал. Так же немаловажна поддержка фанов. Я думаю, у каждого бодибилдера есть свои фанаты, и чем больше у него достижений в спорте, тем больше их становится. Они заряжают меня энергией и энтузиазмом, когда собственных сил уже не хватает. А теперь, чтобы получился хороший про, возьмите все эти качества и помножьте их на 10! Это не то, что делается за один день.

Ролли Винклаар не сможет принять участие в Арнольд Классик 2014​

Срочные новости от команды Винклаара:

Ролли попал в ДТП на своём мотоцикле. К сожалению, полученные травмы не позволяют принять ему участие в турнире. Мы будем пристально следить за здоровьем Ролли. Давайте пожелаем ему скорейшего выздоровления и новых побед!

​