Вопрос/Ответ

Благодарен за Ваше мнение.

Значит когда грудные массивней станут, а они у меня сильно отстают, сам знаю, не будет видно такого перекоса. В любом случае скоро пойду сделаю узи груди чтобы посмотреть что там всё ок, ну и заодно спрошу у хирурга что он думает по этому поводу

 

Обратись в поликлинику. Пусть врач проведёт исследование твоего образования: пальпация, узи, пункция.

 

Или электролиты, или перетренированность

Замени соль на что-нибудь вроде такой, а Ашанах-Пятёрочках попадается (только если на йодированную нарвешься прогрей хорошенько перед использованием, чтобы йод улетел)




Минералочки больше пей. Если не помогает, копай в сторону тренировочного объема — видать высоковат

 

А если не прогревать? Чем плох йод, в данном варианте?

 

http://enc.sci-lib.com/article0001495.html

Это противоестественно, ЩЖ увеличится, ТТГ подскочит и может потянуть пролактин вверх, а если при генетической предрасположенности (которая увы не редкость) перебирать йода на постоянной основе, можно заработать неизлечимую аутоиммунную болячку

Но в этой соли йода не так уж и много (40 мкг на грамм), сильно переживать не стоит, если ты её по 10-20 грамм, конечно, лопать не собираешься. Рекомендуемая доза для взрослого 150-200 мкг в сутки, и она прекрасно набирается обычной едой, а от 500+ мкг уже возможны риски

 

Саш, а вот в статье по ссылке, есть таблица содержания йода в еде. Там мкг на килограмм. Т.е. чтобы получить из злаков 87мкг йода, что примерно половина нормы, нужно сожрать килограмм злаков?
Ниже есть предложение:
В норме в сутки человек получает йод с продуктами питания и водой в следующих количествах: с растительной пищей - 70-75 мкг, с животной пищей - 3540 мкг и с водой - 5 мкг, что в итоге составляет примерно 120 мкг.
Непонятные цифры.. судя по таблице, с растительной пищей получить 70мкг сложно.. Животной тоже. цифра 3540 - кажется ошибкой в тексте. В итоге получилось каким-то образом 120мкг..
По сути вникал в этот вопрос, получается, что-бы получить норму йода, нужно есть на постоянной основе всякие странные вещи типа - морские водоросли(не все), фейхоа, морепродукты (в неприличных количествах), причём ежедневно..

 

А теперь задумайся, почему "тиреоидит Хашимото" так называется, и как это связанно с потреблением морепродуктов

 

тире не поставили. 35-40 мкг там.

 

Ребят, хочу курсануть на 8 неделек. Т.к. хочу максимально сухую массу набирать, то рассматриваю пропионат 100 ч/д и к нему либо мастерон 100 ч/д, либо станазалол 40мг.

Норм будет на 8 недель? Гонадотропин нужен в таком случае?

После пропика анализы хочу сдать на 5-6 день и думать о дозировке анастразола, если нужен будет.

И... Подскажите, как лучше пкт проводить после такого курса. Сколько нужно кломида и как его кушать лучше.

Спасибо за ответы заранее, извиняюсь за тупейшие вопросы которые тут явно неоднократно поднимались, а я п*дорас не захотел читать 700 страниц темы)

 

1.Я бы сделал энка+стан на 10недель(если печень постоянно мониторить)
2. Надо сдать анализы до курса на курсе и после. По анализам подобрать дозировку ИА, чтобы не заливало.
3. ХГЧ лучшие проставить.
4. ПКТ по средней схеме.
Список анализов и протоколы ПКТ На 379стр. Разбора анализов.
Все ИМХО всем добра.

 

Анализы и так сдаю вот уже 3ий месяц подряд(раз в месяц), все нормально.

Как лучше поставить хгч?

Ну я не хочу энку, у меня от неё уколы болючие, а колоть через день пропик не состовляет труда.

 

Добрый день
Нуждаюсь в помощи
Страдаю тахикардией на протяжении двух лет, получилось так что пришёл к урологу, сдал анализы, тест 18 нм показал, он назначил курс омнадрена, по приёму курса тахикардия пропала, ровно до того момента как он не закончился, после этого повторно пришёл к нему через некоторое время после курса, сдал анализы, тест был 10 нм, диагноз воспаление пж, прошёл курс лечения и врач выписал принимать семена укропа
Собственно вопрос в том что тахикардия процветает при физ нагрузках, кардиолог назначал лекарства которые имеют временный эффект снижения пульса, сердце без патологий, гормоны щит. жел в норме, что делать в такой ситуации? Мнений масса. В фоне дело ли это, либо что то другое?

 

От нервишек, до проблем с густотой крови, лишним весом и тренированностью сердечно-сосудистой системы ¯\_(ツ)_/¯

Больше вводных нужно, анализы, рост/вес, занимаешься ли и т.д.

 

Привет.
1."Все в норме" понятие относительное. Светани анализы в ветку разбора, и тебе все скажут по ним.
2. При выборе между тест+маст и тест+стан я бы выбрал первый вариант. Оральные препараты плохо отразятся на печени, тем более Стан, а после 10ти недель будет вообще пиздец.
3. Чем и как ты будешь набирать зависит от твоего питания и тренинга.
4. ИА нужно подключать на курсе по тем же анализам. Их можно сдать после 4ой инъекции. Через 12 часов и 24 часа соответственно, если Пропионат и Энантат.
5. Если курс 8 недель ХГЧ не нужен. Если больше 10-нужен.

 

Занимался спортом несколько лет, проблем не наблюдалось
Рост 170/68
Сигареты не курю
Началось все с того что в малом возрасте в мою дурную голову пришла идея начать химичить
Не знаю как, взял пачку тамокса и начал жрать её на пару с кофеином (сердце получало пиздюлей) но проблем не было до одного дня
Поехал на работу, потерял сознание(дав упало до 90/60), этот день можно считать отправной точкой этого дерьма
Сначала ставили всд по смешанному, тахикардия постоянно была, врачи проводили обсл, сказали нервы, выписали транки и в этом духе
Само собой это не помогло
Со временем тахикардия пропала и начала проявляться срывом ритма так сказать, все ок будет но при физ нагрузке начнёт разносить его или нет
По воле случая попал на приём к уролог, сдал анализы, тест был низкий
Выписал омку, на курсе все проблемы изчезли, чувствовал себя прекрасно, по завершению началась та же песня
Врачи говорят что сердце и гормоны не совместимо и выписали мне укроп пить
Вот и получается непонятка

 

18 нмоль/л это не низкий тест, это средненький, и никаких показаний к назначению омнадрена не было

Тем более, уровень изначально и выше быть может, но падать от перетрена или стрессов (у пауэрлифтеров-натуралов редко выше 10 нмоль бывает, вообще нормальным от 15 нмоль считается, у большинства в районе 20-ки держится). Уролог — мудак

Тестостерон в сверхфизиологичных дозах может оказывать выраженный антидепрессивный и противотревожный эффект, возможно с этим была связана ремиссия тахикардии на омке

Попробуй тест пройти, по результатам понятнее станет, нервишки это или нет:
https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii

Про тренировки ты тоже не рассказал, пашешь в зале за троих или расслабленно? Кардио-работа присутствует? ЦНС-то и тренингом навернуть можно, да так, что долгие месяцы восстанавливаться придётся

 

Да я не треню уже как 2 года, с тахикардией не удаётся нормально работать, разнос и потом час сидишь и ждёшь пока пульс в норму придёт
Успел заплыть немного за это время
Всё таки психологическая составляющая имеет место быть
А то я уже думал гормоналка легла
А может быть от того что ур эстрогенов высок?

 

Я ж не экстрасенс, я твои анализы не видел)

Если хочешь помощи получить, иди в Ветку разбора анализов и прикладывай скриншоты тех самых анализов (она не просто так называется). Заодно подскажут, что ещё сдать стоит

 

Спасибо старина

 

Вот сейчас после второй инъекции проп + стад 100ч/д сегодня утром начал чувствовать какой-то дискомфорт в сосках, в ветке анализов сказали уже завтра идти сдавать

Ну почему ХГЧ не нужен? Почти везде сейчас говорят, что лишним не будет. Почему бы и нет?

 

Ты странный человек, поинтересовался-тебе ответили.
Чего еще хочешь?
Объяснять тебе очевидные вещи я не буду. Поступай как знаешь. Вместо курса почитал бы форум, многие вопросы отпали бы сами собой.
Но это же долго, лучше спросить и потом еще гадать, как поступить и кто прав).

 

Так я читал форум. Сам немного уже запутался. Ладно, узнаю в ветке анализов лучше по поводу ХГЧ.
Спасибо, что ответил :)

 

Привет пацаны.

Короче тема такая. Я дрыщ. 74кг, 181 см. И вот эти 74 кг я набирал упорно, натурально, ебаша базу, мышцы у меня выросли (стартовал с 60кг) и прогрессом доволен, но ушел пресс полностью, живот заплыл, складка толщиной 5-7 см если согнуться и сжать ее. Думаю где-то 15% жира у меня, боков нет.
Цель у меня 80+, но как-то стремно за жир становится. Не хочу пузо. Что мне делать то сейчас? Продолжать или что-то менять? Добавлять кардио? Но просто нихуя не знаю о нем и как лучше сушиться, чтобы не уебать наработанные мышцы? Их итак немного блин. Или вообще не сушиться? А может как-то совмещать? Короче так много вопросов и мало ответов.

Питание 4-5 раз в день, прот пью после трени в течении суток. Сладкое, мучное ем, но в меру.

Буду рад советам, спасибо.

 

ахуенно информативно, кушаешь аж 4-5 раз, да еще и прот после трени, странно, что жир растет. Это все от сладкого, 100% инфа.

 

То есть подбирать компромисс, но без резких движений? Спасибо

Могу подробнее раскрыть, но с питанием вроде всё обычно.
11-30. Завтрак - Каша + омлет 3 яйца или сырники
15-00. Обед. Картошка/макароны/cуп + курица.
18-00. Ужин 1. Картошка/макароны/cуп + курица.
21-00. Ужин 2. Картошка/макароны/cуп + курица.
00-00. Ужин 3. Каша + курица или полупорция по типу таких же, что выше.

В перерывах между едой бывает могу блинов или сладкого дать немного.
Образ жизни сидячий.
Прот не сразу после трени, а в течении 24 часов пью.

Боюсь снижать калории и угли, тк. хочу расти дальше, но бесит живот сука. Если какой-то из приемов выше убрать, то хочется жрать, чувствую как организм начинает сжирать всё хорошее в этот момент.

 

Ну у меня живот то небольшой совсем еще, если напрячь то верхний пресс виден еще, но слабо конечно.
Поэтому такие мысли были...совместить как-то процессы.

Но видимо надо выбирать, либо добивать массу сейчас и потом сушиться, либо худеть сейчас и набирать заново, но уже аккуратнее. Так?

 

Ебать... 5 приемов еды + еще протеин.
Я со своими 183/94 столько не ем притом что у меня качалка раз в неделю + еще 2-3 раза бокс или грепплинг.

 

Важен размер порций, у меня они небольшие или средние.

По белку ориентируюсь на 1,5 г на 1 кг тела.

Тренируюсь 2-3 раза в неделю по часу.